Legen Sie die Bettdecke weg, wenn Sie gut schlafen möchten – am besten schlüpfen Sie unter eine schwere Decke.
Wissenschaftler sagen, dass beschwerte Decken die Freisetzung von Wohlfühlchemikalien im Gehirn auslösen, das auf den Druck der Decke wie auf eine Umarmung oder ein Kuscheln reagiert.
Tests zeigen, dass Sie dadurch morgens bessere Laune haben – und Depressionen und Angstzustände reduzieren.
„Gewichtete