Wenn Sie im Bett eine Augenmaske tragen, fühlen Sie sich am nächsten Morgen wacher, sagen Forscher.
Laut Wissenschaftlern, die die Theorie getestet haben,
Tag: SchlafHack
Das Aufkleben des Mundes mag ein trendiger Schlaf-Hack sein, aber die wissenschaftliche Grundlage dafür ist dürftig
Einfacher Schlaf-Hack, der dich am nächsten Tag wacher machen kann
Wissenschaftler teilen einen einfachen Schlaf-Hack, der Sie am nächsten Tag wacher machen kann
- Wenn Sie das Licht von Ihrem Telefon und der Straße ausblenden, können Sie wacher werden
- Schlafwissenschaftler fanden heraus, dass das Tragen einer Augenmaske im Bett sogar das Gedächtnis verbessern kann
Mouth Taping ist der gruseligste Schlaf-Hack von TikTok
Mein Mann hat kürzlich darauf hingewiesen, dass ich angefangen habe, mit offenem Mund zu schlafen. „Du schnarchst nicht“, versicherte er mir. Aber dann fügte er sanft hinzu: „Du atmest einfach laut durch deinen Mund.“ Das Geräusch macht es ihm schwerer einzuschlafen – und bringt seinen ohnehin schwachen Schlafrhythmus durcheinander – und sogar ich habe bemerkt, dass ich durch diese schöne neue Angewohnheit auch schlechten Morgenatem entwickelt habe Als ich mir einen Zungenschaber kaufte, fing ich an, verschiedene Möglichkeiten zu erforschen,
Das Internet wird WILD über einen Schlaf-Hack, bei dem Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Sauerkirschsaft trinken
Wenn Sie Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen haben, hilft Ihnen der neueste Trend von TikTok möglicherweise dabei, ein paar Stunden länger zu schlafen – und alles, was Sie brauchen, ist ein Glas Saft.
Eine gute Nachtruhe zu finden kann schwierig sein, aber laut Social-Media-Nutzern kann Ihnen nur ein Glas Sauerkirschsaft helfen, endlich den Schlaf Ihrer Träume zu haben.
Immer mehr Benutzer loben den Fruchtsaft für seine Kräfte, von denen sie behaupten, dass sie geholfen haben, ihre Schlaflosigkeit zu heilen.
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