Ein Nickerchen während des Tages könnte älteren Menschen helfen, geistig fit zu bleiben, indem es die Schrumpfung des Gehirns verringert.
Ab dem 35. Lebensjahr schrumpft das Gehirn um 0,2 bis 0,5 Prozent pro Jahr, ab dem 60. Lebensjahr sogar noch mehr.
Dies kann zu „älteren Momenten“, Gedächtnislücken und sogar zu kognitiven Beeinträchtigungen und Demenz führen.
Eine Studie legt jedoch nahe, dass Menschen, die tagsüber regelmäßig ein Nickerchen machen, ein größeres Gehirnvolumen haben, was bedeutet, dass ihr Gehirn mit der Zeit