Ich leide von Angst und Depression und habe festgestellt, dass ich mich viel ruhiger fühle, wenn ich bestimmte Lebensmittel esse – Hülsenfrüchte und Linsen und einige fermentierte Getränke wie Kefir. Was ist los und was wird meine Stimmung noch verbessern?
Der Darm steht über das Nervensystem und durch die Freisetzung von Hormonen und Chemikalien, die als Neurotransmitter bekannt sind, in ständiger Kommunikation mit dem Gehirn. Ein gutes Beispiel ist, wenn Sie vor einer Prüfung oder einem Vorstellungsgespräch nervös sind. Neben