Tag: Muskeltrainingsübung
Fitnessexperte verrät, wie man mehr Kalorien verbrennt, auch wenn man sich entspannt
Fitness First PT Julian Ernst sagte: „Auch wenn Cardio-Workouts anfangs möglicherweise mehr Kalorien verbrennen, unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen von Krafttraining auf Ihren Stoffwechsel.“
Während Cardio-Workouts wie Joggen und Seilspringen effektiv dabei sind, Pfunde zu verlieren, kann die Einbeziehung von Krafttraining dabei helfen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig zu entspannen.
Julian Ernst erklärte: „Krafttraining (auch bekannt als Krafttraining oder Muskeltraining) kann Ihren Stoffwechsel steigern – die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Kalorien verbrennt, um tägliche Aktivitäten und Grundfunktionen aufrechtzuerhalten.“
Ernst