Tag: morgendliche Routinen

Ausreichend Schlaf zu bekommen ist entscheidend für das körperliche und emotionale Wohlbefinden, aber so viele Menschen kommen zu kurz. Die Centers for Disease Control and Prevention schätzen, dass satte 1 von 3 Amerikanern regelmäßig nicht genug Schlaf bekommt. (Als Referenz: Erwachsene sollten mindestens sieben Stunden anstreben.)

Natürlich spielen viele Faktoren eine Rolle für die Fähigkeit einer Person, sich ausreichend auszuruhen, von Arbeits- und Familienplänen bis hin zur Schlafhygiene.

Vor diesem Hintergrund sind hier fünf häufige Fehler, die viele Menschen morgens