Befürwortet Hagel-Meditation zur Steigerung der Stimmung und des Wohlbefindens.
Aber jetzt sagen Wissenschaftler, dass die Praxis die Anzahl „guter“ Bakterien im Darm erhöhen und eine Reihe von Vorteilen für die geistige und körperliche Gesundheit bringen kann.
Forscher in China untersuchten das Darmmikrobiom und Blutproben tibetischer Mönche und verglichen sie mit Einheimischen, die eine ähnliche Ernährung befolgten, aber nicht meditierten.
Mönche hatten mehr Mikroben, die mit einem geringeren Risiko für Angstzustände, Depressionen und Herzerkrankungen und einem stärkeren Immunsystem verbunden waren.
Forscher
