Tag: Lebensstiländerungen

Enthüllt: Die sechs Lebensstiländerungen, von denen Wissenschaftler sagen, dass sie Ihr Demenzrisiko um mindestens ein Fünftel senken können

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Laut einer Studie könnte die Annahme von sechs gesunden Lebensgewohnheiten das Risiko, an Demenz zu erkranken, senken.

Und chinesische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Vorteile schon dadurch erzielt werden können, dass man jeden Tag nur 10 Minuten Sport treibt – fast die Hälfte der empfohlenen Menge.

Hunderte von Teilnehmern wurden danach beurteilt, wie gesund ihr Leben war. Basierend auf den verschiedenen Faktoren erhielten sie einen Wert zwischen null und sechs.

Wenn sie sich beispielsweise „gesund“ bewegten, erhielten sie einen Punkt.

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7 gesunde Lebensstiländerungen, die laut Studie dazu beitragen könnten, das Risiko einer Depression zu verringern: „Enorme Vorteile“

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Depressionsraten sind höher als je zuvor, und fast 30 % der Erwachsenen in den USA berichten irgendwann in ihrem Leben über eine Diagnose.

Während viele Faktoren eine Rolle spielen, gibt es einige gesunde Schritte, die Menschen unternehmen können, um das Risiko, in Traurigkeit abzurutschen, zu verringern, wie aus einer neuen Studie hervorgeht, die in der Fachzeitschrift Nature Mental Health veröffentlicht wurde.

Laut einer Pressemitteilung untersuchten Forscher der Universität Cambridge eine Reihe von Faktoren, darunter Genetik, Gehirnstruktur, Lebensstil, Immungesundheit und Stoffwechselsysteme.

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