Atmen ist die natürlichste Sache der Welt – wir atmen ungefähr 16 Mal pro Minute ein und aus und denken uns nichts dabei.
Aber wie Sie atmen, kann tiefgreifende Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Gehirn haben: Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Verlangsamung der Atemfrequenz und die Konzentration auf langsames, tiefes Ein- und Ausatmen Ihre Herzfrequenz verlangsamen und den Blutdruck senken können.
Und laut einer aktuellen Studie des Department of Neurobiology der Stanford University in den USA ist Seufzen