Sie wissen bereits, wie wichtig Schönheitsschlaf ist.
Aber Wissenschaftler sagen jetzt, dass eine gute Nachtruhe Sie nicht nur hübscher macht, sondern auch eine Anti-Aging-Wirkung hat.
Forscher in den USA, die die Schlafgewohnheiten von mehr als 6.000 Menschen verfolgten, behaupten, dass diejenigen, die sich an ein einheitliches Schlafmuster hielten, biologisch jünger waren.
Die Nichteinhaltung einer regelmäßigen Schlafenszeit oder Schlafdauer war mit einem schlechteren Gesundheitszustand und einem früheren Tod verbunden.
Das Team vermutete, dass Störungen der inneren Uhr des Körpers die Alterung