Tag: Hacks zur psychischen Gesundheit
Staubsaugen-Trick, um Böden makellos zu hinterlassen, versetzt Hausbesitzer in ein „Putz-Nirwana“
Jamie Wilcox, Markendirektor bei BISSELL, sagte gegenüber Apartment Therapy. Sie sagte: „Durch das Staubsaugen in Reihen wird sichergestellt, dass Sie den gesamten Bereich abdecken. Außerdem erleben viele Menschen beim Reinigen ein ‚Reinigungsnirvana‘ mit den schönen, organisierten Reihen.“
Staubsaugen kann aber auch gut für den Körper sein. Bei Reinigungsarbeiten wie Staubsaugen, Bügeln und Gartenarbeit können bis zu 150 bis 300 Kalorien pro Stunde verbrannt werden, sagte Dr. Franchell Hamilton gegenüber Psychology Today.
Darüber hinaus kann die Reinigung Stress reduzieren. Der Arzt
Vier Vorteile des Frühjahrsputzes für die psychische Gesundheit mit Anleitung eines Psychotherapeuten
Der Frühling wird mit Erneuerung in Verbindung gebracht und ist daher die perfekte Zeit für eine gründliche Reinigung Ihres Wohnraums.
Putzen hat bekanntermaßen positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und kann Depressionen und Angstsymptome lindern und reduzieren, da die Erfüllung der Aufgabe Ihnen ein Gefühl der Kontrolle und Leistung sowie den dringend benötigten Selbstvertrauensschub geben kann.
Experten empfehlen, sich zunächst diese Frage zu stellen, um den effizientesten Plan zu erstellen, und warnen gleichzeitig davor, diese 10 häufigen zeitraubenden Fehler zu
Einfache sechsstufige Anleitung zum „Räumen Ihres Zuhauses“ an diesem Osterwochenende von einem Experten
Sechs-Schritte-Anleitung für den Frühjahrsputz
1. Erkennen Sie, dass Sie einen Ordnungshelfer brauchen
Wenn es darum geht, eine schlechte Angewohnheit abzulegen und den Kurs zu korrigieren, herrscht die weithin akzeptierte Überzeugung vor, dass „Akzeptanz der erste Schritt“ ist. Lake ist Mitunterzeichner der Stimmung.
Die meisten von uns führen ein geschäftiges Leben und/oder haben Kinder und Haustiere, die hier und da für Unordnung sorgen. Das ist selbstverständlich, es hat also keinen Sinn, darüber nachzudenken oder sich zu schämen.
Experten wie Lake empfehlen
Eine einfache saisonale Aufgabe kann „Depressionen reduzieren“ und „Selbstvertrauen“ stärken.
Laut einem Psychotherapeuten hat der Frühjahrsputz sieben Vorteile
1. Es „signalisiert einen Neuanfang“
Der Frühjahrsputz ist ein Beispiel für das, was Psychologen als „zeitliche Meilensteine“ bezeichnen, das sind „die Momente in der Zeit, die einen Übergang bedeuten“. Weitere Beispiele, die sie anführte, seien der Beginn eines neuen Semesters in der Schule oder eine nationale Wahl.
„Für viele Menschen signalisiert der Frühjahrsputz, dass es Zeit für einen Neuanfang ist“, sagt Amy Morin, LCSW. „Ein gut organisiertes Badezimmer oder ein neu eingerichtetes