Tag: Frühstück zum Abnehmen
Michael Mosley verrät Ihnen drei Lebensmittel, die Sie aufgeben sollten, um rechtzeitig zum Sommer Gewicht zu verlieren
Dr. Michael Mosley forderte Diätetiker dazu auf, vor allem morgens ganz auf Zucker zu verzichten, wenn sie innerhalb von Wochen abnehmen wollen.
Er riet: „Reduzieren Sie den Zuckerkonsum – zuckerhaltige Leckereien, zuckerhaltige Getränke und Desserts. Dazu gehören die meisten Frühstückszerealien, die normalerweise voller Zucker sind, sowie die meisten kommerziellen Smoothies.“
Daher sollten zuckerhaltige Müsli, Gebäck und süße Leckereien zum Frühstück vermieden werden, da sie „einen Zuckerschub auslösen und Sie kurz danach verhungern lassen“.
Stattdessen sollten sich Menschen für Haferbrei, Overnight-Oats