Tag: Ernährungsberater

Die 5 besten Blattgemüse, die Sie jeden Tag essen sollten, sagen Ernährungsberater – essen Sie dies, nicht das

admin

Wir alle wissen, dass Gemüse ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung ist. Sie sind nicht nur randvoll mit Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, sondern können auch problemlos in fast jede Mahlzeit integriert werden.

Die Ernährungsrichtlinien des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) 2020-2025 empfehlen den Amerikanern, ihren Gemüsekonsum zu variieren, wobei dunkelgrünes Gemüse als eine Schlüsselkategorie hervorgehoben wird.

Ob Sie sie in Ihr Omelett falten, sie in einen Smoothie pürieren oder sie in einen Burrito schleichen, dunkles Blattgemüse ist das perfekte Vehikel, um jedem Gericht

… Read more

Online gekaufte Muttermilch könnte angesichts des Mangels an Säuglingsnahrung die Gesundheit von Säuglingen beeinträchtigen, warnt ein Ernährungsberater für Kinder

admin

NEUSie können jetzt Fox News-Artikel anhören!

Eine pädiatrische Ernährungsberaterin warnte Eltern angesichts des landesweiten Mangels an Babynahrung davor, Muttermilch von unabhängigen Verkäufern online zu kaufen, und empfahl stattdessen, sich an eine Milchbank zu wenden.

„Dies kann sehr, sehr riskant sein, wenn es nicht aus einer zuverlässigen Quelle stammt“, sagte Katie Boss, eine pädiatrische Ernährungsberaterin am Helen DeVos Children’s Hospital in Michigan, gegenüber Fox News.

Abbott Nutrition rief seine Babynahrungsprodukte zurück und schloss eine Anlage nach einer Untersuchung der Food

… Read more

Frauen in den Wechseljahren: Ernährungsberater teilt „richtige“ und „falsche“ Lebensmittel zur Gewichtsabnahme

admin

Nicki empfahl Frauen über 40, sich auf ihre Ernährung zu konzentrieren, um Gewicht zu verlieren.

Sie erklärte: „Leider gibt es keine Diät, die für alle Frauen geeignet ist, aber ich habe immer wieder gesehen, wie Essen Ihre Gesundheit verändern kann.

„Und das Gleiche gilt für Hormone und den Übergang in die Wechseljahre. Hormone brauchen einen stetigen Strom von Nährstoffen, damit sie effizient arbeiten können. Bekommen sie, was sie brauchen? Oft nicht in unserer modernen Ernährung.

„Ohne die richtigen Nährstoffe können

… Read more

Abnehmen in den Wechseljahren: Ernährungsberater, wie man Gewicht verliert – nicht Diät oder Bewegung

admin

Es gibt viele Faktoren, die vor, während und nach der Menopause zu einer Gewichtszunahme beitragen können, und es ist für jeden von Vorteil, sie zu verstehen, der abnehmen möchte. Express.co.uk sprach mit Pippa Campbell, einer Ernährungsberaterin und Stoffwechseltrainerin, über Stress und wie er die Bemühungen eines Menschen zur Gewichtsabnahme behindern kann.

Zunächst erklärte Pippa, wie sich Stress direkt auf die Organe auswirkt, die für die Gewichtsabnahme verwendet werden.

Sie erklärte: „Wenn wir super gestresst sind, sei es Stress durch übermäßiges

… Read more

Diäten: Der Ernährungsberater von Team GB teilt mit, wie man Körper und Geist ernährt – mit alarmierenden Statistiken

admin

Als Experte dafür, was gut für den Körper ist und was zu vermeiden ist, sprach Nigel Mitchell exklusiv mit Express.co.uk darüber, wie sich Ernährungs- und Lebensmittelauswahl auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken können – und wie wir die richtigen Entscheidungen über den Lebensmittelkonsum treffen können.

Nigel, der gerade für die Olympischen Winterspiele 2022 aus Peking gelandet war, erklärte, dass seine Hauptaufgabe darin bestehe, mit Langläufern an ihrer Ernährung zu arbeiten.

Er sagte: „Ich bin für die Ernährung von drei

… Read more

Gewichtsverlust: Der Ernährungsberater teilt das grüne Gemüse Nr. 1, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen

admin

Grünes Gemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung; Sie liefern viele Nährstoffe, die zur Gewichtsabnahme beitragen können. Experten empfehlen, bei jeder Mahlzeit die Hälfte des Tellers mit Gemüse zu füllen, und viele empfehlen auch, „die Farbe des Regenbogens zu essen“, um für Abwechslung zu sorgen. Aber es gibt ein grünes Blatt, das sich von den anderen abhebt, wenn es darum geht, Ihnen beim Abnehmen zu helfen.

„Spinat steht aus mehreren Gründen ganz oben auf meiner Liste für

… Read more

Das beste Nahrungsergänzungsmittel Nr. 1 für Bauchfett, sagt der Ernährungsberater – Iss das, nicht das

admin

Einer der hartnäckigsten Orte zum Abnehmen ist der Bauch. Sie werden vielleicht feststellen, dass die Pfunde um Ihren Bauch einfach nicht purzeln wollen, egal was Sie versuchen.

“Wir speichern Fett im ganzen Körper, aber die Menschen bemerken schnell Veränderungen des Bauchfetts und konzentrieren sich in der Regel auf den gezielten Fettabbau in diesem Bereich”, sagt sie Brittany Michels, MS, RDN, LDN, eingetragener Ernährungsberater bei The Vitamin Shoppe. „Leider ist die Forschung zum gezielten Fettabbau nicht vielversprechend; Bewegung und Ernährungsgewohnheiten

… Read more

Warum sind nicht alle Kalorien gleich? Ein Ernährungsberater erklärt

admin

Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie, zumindest aus thermodynamischer Sicht. Es ist definiert als die Energiemenge, die benötigt wird, um die Temperatur von 1 Kilogramm Wasser um 1 Grad Celsius (2,2 Pfund mal 1,8 Grad Fahrenheit) zu erhöhen.

Aber wenn es um die Gesundheit und die Energiebilanz Ihres Körpers geht, sind nicht alle Kalorien gleich.

Einige Studien haben beispielsweise berichtet, dass Diäten mit hohem Proteingehalt, niedrigem Kohlenhydratgehalt oder einer Kombination aus beiden zu einer größeren Gewichtsabnahme führen als

… Read more

Kann eine haltbare Suppe wirklich gut für Sie sein? Ein Ernährungsberater bewertet die gesundheitsbezogenen Angaben der Hersteller

admin

Da immer mehr von uns Dosensuppen und haltbare Suppen kaufen – der Umsatz stieg im letzten Jahr um mehr als 35 Millionen – ist es vielleicht keine Überraschung, dass Hersteller Produkte auf den Markt bringen, die zusätzliche gesundheitliche Vorteile versprechen. Wir haben die Ernährungsberaterin Ruth Kander von der Fleet Street Clinic in London gebeten, einige davon zu beurteilen. Wir haben sie dann bewertet.

Heinz Plant Proteinz Kokos-Curry und Jackfruit

HOHER PFLANZENPROTEIN

Heinz Plant Proteinz Kokos-Curry und Jackfruit, 400g, £1,50, morrisons.com

… Read more