Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass sich die Art und Weise, wie Sie vor dem Schlafengehen essen, auf Ihren Schlaf auswirkt. Vielleicht liegen Sie auch schon einmal um 2 Uhr morgens wach, nachdem Sie eine Tasse Kaffee zum Nachtisch genossen haben. Aber wussten Sie, dass sich Ihre Essgewohnheiten tagsüber auch auf Ihren Schlaf in der Nacht auswirken können?
Tatsächlich gibt es immer mehr Beweise dafür, dass allgemeine Ernährungsgewohnheiten die Schlafqualität beeinträchtigen und zu Schlaflosigkeit beitragen können.
Ich bin Ernährungsepidemiologe und darin
Baumweisheit: ein Leitfaden für die erholsame Energie und das Wohlbefinden der Natur (Bild: Getty)
Im Vereinigten Königreich selbst gibt es 123 Millionen von ihnen und es gibt viele historische Giganten, wie die 1.000 Jahre alte Allerton Oak in Liverpool.
Bedauerlicherweise hat Großbritannien im letzten Jahrhundert 50 Prozent seiner alten Wälder verloren – die vor oder während des 17. Jahrhunderts gepflanzt wurden.
Laut The Woodland Trust bedecken diese alten Bäume nur noch 2,5 Prozent des Landes.
In einer Nation von Baumliebhabern
Laut einer neuen Studie ist es wichtig, dass Ihr Schlafzimmer nachts eine Temperatur zwischen 20 und 25 °C hat, um gut zu schlafen.
Forscher haben herausgefunden, dass der Schlaf für ältere Erwachsene in einem bestimmten Temperaturbereich am effizientesten und erholsamsten sein kann.
Die Qualität des Schlafes sinke bei höheren und niedrigeren Werten – ein Zeichen dafür, wie wichtig es sei, dafür zu sorgen, dass es im
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Diese Geschichte wurde ursprünglich von der veröffentlicht Wächter und wird hier als Teil der reproduziert Klima Schreibtisch Zusammenarbeit.
Mitte 20, Ich unternahm den typisch australischen Übergangsritus, indem ich für ein paar Jahre nach London zog. Monate nach Beginn meines ersten englischen Winters fing ich an, von der australischen Wildnis zu träumen.
Die Bilder waren so lebendig und konkret, dass ich sie notiert habe. Ich hatte einen wiederkehrenden Traum, von einem hohen Aussichtspunkt auf das Meer zu schauen, irgendwo entlang
