Für etwa jeden dritten Mann, der über vorzeitigen Samenerguss klagt, könnten diese Übungen hilfreich sein.
Es hat sich gezeigt, dass ein Programm zur Anspannung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur, bekannt als Kegel-Übungen, einem Mann dabei hilft, den Geschlechtsverkehr bis zu zwei Minuten länger durchzuhalten.
Diese Muskeln werden beansprucht, wenn ein Mann mitten im Urin aufhört zu urinieren oder wenn er den Muskelring um den Anus anspannt, als ob er Blähungen kontrollieren möchte.
Während Kegelübungen für Frauen nichts Neues sind, da sie