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Studienergebnisse zeigen, dass das Alzheimer-Risiko bei Frauen verringert ist, die in ihren Vierzigern die DASH-Diät befolgen
Frauen über 40, die die DASH-Diät anwenden, könnten ein geringeres Risiko haben kognitiver Verfall mit zunehmendem Alter, so eine Studie, die diese Woche in Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association veröffentlicht wurde.
Forscher der NYU Grossman School of Medicine fanden heraus, dass Frauen, die die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) befolgten im mittleren Alter Laut einer Pressemitteilung der Universität war die Wahrscheinlichkeit, später im Leben Gedächtnisverlust und andere Anzeichen eines kognitiven Verfalls zu erleben, um etwa
Was ist die DASH-Diät? Alles Wissenswerte, Essenspläne
Wenn es um Diäten, Abnehmpillen und Trainingsprogramme geht, scheint die Zahl der verfügbaren Produkte, Diäten und Ernährungspläne endlos zu sein.
Bei einigen handelt es sich lediglich um Modediäten, deren Ergebnisse ebenso kurzlebig sind wie die Diät selbst. Einige sind extrem und besorgniserregend, wenn sie von den Teilnehmern verlangen, ganz auf wichtige Lebensmittelgruppen zu verzichten, andere sind jedoch größtenteils harmlos – obwohl ihre angeblichen Vorteile noch unbewiesen sind. Dann gibt es die Diäten, die auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und langfristige
Die Diät Nr. 1 für die Herzgesundheit ist die DASH-Diät: So funktioniert sie
Was Sie essen, spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Herzgesundheit, aber bei so vielen aufregenden Diäten kann es schwierig sein, festzustellen, wie Sie eines der wichtigsten Organe in unserem Körper am besten unterstützen können.
Zum Glück hat die American Heart Association die 10 beliebtesten Diäten bewertet und sie danach geordnet, welche Essgewohnheiten „die Gesundheit des Herzens viel besser fördern als andere“.
Jede der Diäten wurde auf einer Skala von 1 bis 100 bewertet, basierend auf Faktoren wie:
- Große