Tag: Dan Harris
Einen Neujahrsvorsatz fassen? Zieh nicht mit dir selbst in den Krieg
Neujahrsvorsätze sind eine Zeit zum Nachdenken – eine Gelegenheit, über die begrenzte Zeit nachzudenken, die wir auf dieser Erde haben, und wie wir sie sinnvoll nutzen können.
Oliver Burkeman ist ein Schriftsteller, der sich auf diesen Zusammenhang von Sterblichkeit und Produktivität konzentriert. Er ist Autor von Viertausend Wochen: Zeitmanagement für Normalsterbliche (4.000 Wochen entsprechen ungefähr der Lebenserwartung eines durchschnittlichen Amerikaners). Ich habe mich mit ihm getroffen, um mit ihm darüber zu sprechen, wie man Neujahrsvorsätze macht und bricht, und warum
I Gave Myself Three Months to Change My Personality
One morning last summer, I woke up and announced, to no one in particular: “I choose to be happy today!” Next I journaled about the things I was grateful for and tried to think more positively about my enemies and myself. When someone later criticized me on Twitter, I suppressed my rage and tried to sympathize with my hater. Then, to loosen up and expand my social skills, I headed to an improv class.
‘How to Build a Happy Life’: Manage Your Feelings
Only when we admit we have a problem can we begin to find solutions. In the first episode of How to Build a Happy Life, we explore the neuroscience of emotional management, practices that help us befriend our inner monologue, and challenges to getting in touch with our feelings. Our journey to happier living starts with the question: How do I feel right now?
This episode features Dan Harris, former ABC News anchor, meditation expert and founder of Ten