Die „Atlantik-Diät“ – einige Experten nennen sie eine Variation der mediterranen Ernährung – erfreut sich großer Beliebtheit, nachdem eine Studie ergab, dass Anhänger dieser Diät ein deutlich geringeres Risiko für chronische Gesundheitsprobleme hatten.
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Was ist die Atlantik-Diät?
Die Atlantik-Diät besteht aus Lebensmitteln, die traditionell im Nordwesten Spaniens und Portugals gegessen werden. Es werden drei bis vier Portionen Meeresfrüchte und
Was ist die Atlantik-Diät? Wie es mit der Mittelmeerdiät verglichen wird.
Eine Möglichkeit, sich gesund zu ernähren, das Risiko gesundheitlicher Komplikationen zu reduzieren und trotzdem viel Brot und Nudeln zu genießen? Das ist die Art von Diät, die das Interesse von Kohlenhydratliebhabern auf der ganzen Welt wecken wird.
Laut einer kürzlich im JAMA Network veröffentlichten Studie könnte die Atlantic-Diät eine nützliche neue Option für Menschen sein, die ihre Ernährung vereinfachen und verbessern möchten.
Ähnlich wie die Mittelmeerdiät ist die Atlantikdiät von den Essgewohnheiten der Menschen inspiriert, die in einer bestimmten Region