Ein Top-Psychiater hat seine besten gehirngesunden Speisekammer- und Kühlschrankgrundlagen geteilt, um ihn die ganze Woche über bei Laune zu halten – und warum ein Fokus auf „Entzug“ oder eine negative Einstellung dazu führen wird, dass Sie sich länger kränker und „nebliger“ fühlen.
Dr. Daniel Amen, ein Gehirnspezialist aus Kalifornien, listete seine Lieblingsspeisen auf, die die Gesundheit fördern und erhalten, darunter Dips, Eier, Proteinpulver, Quinoa und Beeren.
Er sagte, man solle sich von zuckerhaltigen Fastfoods und Getränken fernhalten und sich für