Die meisten von uns tun es.
Doch das Checken sozialer Medien direkt vor dem Schlafengehen kann laut einer Studie die Wahrscheinlichkeit für schreckliche Albträume erhöhen.
Man geht davon aus, dass die Verwendung von Apps vor dem Schlafengehen das Stress- und Angstniveau erhöhen kann, was seit langem mit Schlafproblemen und negativen Träumen in Verbindung gebracht wird.
Zu diesem Ergebnis kommt es, nachdem Umfragen ergeben haben, dass bis zu drei Viertel aller Amerikaner soziale Medien vor dem Schlafengehen nutzen.
Forscher fanden heraus,