Tag: Abnehmziele
Neue Gründe, auf Alkohol zu verzichten, sich ändernde Abnehmziele und welche Auswirkungen Rauchen auf das Gehirn hat
Da Abnehmmedikamente wie Ozempic und Wegovy zu Beginn des neuen Jahres immer beliebter werden, glauben Semaglutid-Experten, dass diese Medikamente die Wahrscheinlichkeit erhöhen könnten, dass Menschen an ihren Vorsätzen festhalten. (SEBASTIEN BOZON/AFP über Getty Images)
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IN RAUCH – Rauchen erhöht das Risiko, an
Warum Ihr Frühstück Ihre Abnehmziele sabotieren könnte
In einem aktuellen Interview im BBC-Podcast „Just One Thing“ berichtete Professor Tim Spector über seine persönliche Erfahrung, als er aufgrund seiner Frühstücksgewohnheiten im Laufe eines Jahrzehnts unwissentlich 10 Kilogramm zunahm.
Als Mitbegründer der ZOE-Studie und Ernährungsexperte beschloss Professor Spector, seine Morgenroutine zu ändern, nachdem er unmittelbar nach einer seiner Meinung nach „gesunden“ Ernährung einen Anstieg seines Blutzuckerspiegels bemerkte.
Überraschenderweise erwies sich sein Frühstück mit Toast und Marmelade sowie einer Tasse Tee und einem Glas Orangensaft als Ursache für seine Gewichtszunahme.
Schnell Fett verbrennen: Erreiche deine Abnehmziele mit fettverbrennenden Smoothies – Rezept
Der Kohlenhydratschneider
267 Kalorien
7g Fett
24 g Kohlenhydrate
9g Ballaststoffe
10 g Zucker
29g Eiweiß
Zutaten
Eine dritte Tasse gefrorene Beeren
Eine halbe Tasse gefrorener Spinat
Ein Esslöffel Chiasamen
Prise Zimt
Schuss Kurkuma
Eine Tasse ungesüßte Mandelmilch
Ein Messlöffel Proteinpulver auf pflanzlicher Basis mit Vanille
Wie Musik für Leute, die ihre Ohren abnehmen wollen, war es mit diesem Smoothie noch nie so einfach, Kohlenhydrate zu reduzieren. Es ist vollgepackt mit Superfoods wie Spinat und Chiasamen, die zusammen mit pflanzlichem