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Es gibt einen Grund, warum die Mittelmeerdiät als eine der beliebtesten – und effektivsten – Diäten aller Zeiten gilt. Es handelt sich um einen einfachen, evidenzbasierten Ernährungsplan voller köstlicher Vollwertkost mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen.

Tatsächlich steht die Mittelmeerdiät Jahr für Jahr an erster Stelle US-Nachrichten und Weltbericht Liste der besten Diäten und rutscht auch im Jahr 2024 wieder auf den ersten Platz.

Dieser zugängliche Ansatz für eine gesunde Ernährung legt den Schwerpunkt auf nährstoffreiche pflanzliche Lebensmittel (Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte)