Tag: 7TageErnährungsplan
Wie man mit einem effektiven 7-Tage-Ernährungsplan Gewicht verliert – und dabei hilft, älter zu werden
Wenn man online scrollt, werden unzählige verschiedene Diäten beworben, aber eine, die sich als beliebt erwiesen hat, ist die Mittelmeerdiät.
Es galt als der heißeste neue Diät-Trend des Jahres 2023 und folgte schon bald Berühmtheiten wie Selena Gomez, Penelope Cruz, John Goodman, Kayla Itsines und Brooke Burke.
Mit 10,8 Millionen Aufrufen auf TikTok, Tendenz steigend, stellen die Menschen auf diese neue Art des Essens um. Basierend auf pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Kräutern, Nüssen, Bohnen und Vollkornprodukten. Auch mäßige Mengen