Es ist erwiesen, dass das, was Menschen essen, zur Vorbeugung oder Verlangsamung beitragen kann Alzheimer-Erkrankung – aber was ist mit Wann Sie essen?
Die Teilnahme am intermittierenden (zeitlich begrenzten) Fasten könnte zu einem geringeren Risiko einer kognitiven Verschlechterung führen, wie eine kürzlich in der Fachzeitschrift Cell Metabolism veröffentlichte Studie nahelegt.
Forscher bei Universität von Kalifornien San Diego Die School of Medicine hat den Fütterungsplan bestimmter Gruppen von Mäusen so angepasst, dass sie jeden Tag nur innerhalb von sechs Stunden Zeitfenster fraßen.
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(Dies entspräche 14 Stunden Fasten für den Menschen, stellten die Forscher fest.)
Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe von Mäusen, die nach Bedarf aßen, zeigten die fastenden Mäuse eine Verbesserung des Gedächtnisses, waren abends weniger hyperaktiv und hatten weniger Schlafstörungen.
Laut einer kürzlich in der Fachzeitschrift Cell Metabolism veröffentlichten Studie könnte die Teilnahme am intermittierenden (zeitbegrenzten) Fasten zu einem geringeren Risiko einer kognitiven Verschlechterung führen. (iStock)
Es wurde auch gezeigt, dass sich bei ihnen weniger Amyloidproteine im Gehirn ansammeln, was ein Kennzeichen der Alzheimer-Krankheit ist.
Ziel der eingeschränkten Essgewohnheiten sei es, den zirkadianen Rhythmus wiederherzustellen, sagten die Forscher, was dazu beitragen könnte, den zahlreichen Störungen entgegenzuwirken, mit denen Alzheimer-Patienten in Bezug auf Schlaf und zeitbedingte Verwirrung konfrontiert sind.
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„Unsere Studie betont die Bedeutung des Fütterungszeitpunkts für die Ausrichtung der zirkadianen Uhr und ihre Auswirkungen auf das Gehirn“, sagte die leitende Studienautorin Paula Desplats, PhD, Professorin in der Abteilung für Neurowissenschaften an der UC San Diego School of Medicine, in einer Erklärung gegenüber Fox Nachrichten digital.
„Wir hatten gehofft, einige Verbesserungen in der Pathologie zu sehen, hatten aber keine so tiefgreifenden Auswirkungen auf die Reduzierung von Plaques und Entzündungen und die Verbesserung des Gedächtnisses erwartet“, fuhr sie fort.
Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe von Mäusen, die nach Bedarf aßen, zeigten die fastenden Mäuse eine Verbesserung des Gedächtnisses, waren abends weniger hyperaktiv und hatten weniger Schlafstörungen. (iStock)
„Die Auswirkungen einer zeitlich begrenzten Fütterung auf die Pathologie des unteren Amyloids waren auch im Blut mithilfe von in der Klinik gefundenen Markern messbar, was ein weiteres wichtiges Ergebnis war.“
Die Forscher hoffen, dass diese Erkenntnisse zu Versuchen am Menschen führen werden.
Ziel ist es, im nächsten Jahr Mittel für den Start einer Pilotstudie an Patienten zu erhalten.
„Zugängliche Interventionen wie diese haben ein großes Übersetzungspotenzial, da sie verfügbar sind und in der Regel sehr gut verträglich sind“, sagte Desplats.
Ziel ist es, im nächsten Jahr Mittel für den Start einer Pilotstudie an Patienten zu erhalten.
„Das könnte von besonderer Bedeutung sein für die Älterenda zeitlich begrenztes Essen keine Kalorienbeschränkung oder Ernährungsumstellung erfordert, aber wichtige Vorteile bieten kann, die von der Stoffwechsel- und Schlafregulierung bis hin zu einer möglichen kognitiven Verbesserung reichen.“
ZEITLICH BEGRENZTES ESSEN NICHT NUTZENDER ALS KALORISCHE EINSCHRÄNKUNG BEI ÜBERWÄSCHEN PATIENTEN, SAGT EINE STUDIE
Die Einführung eines neuen Ernährungsmusters sollte kein Ersatz dafür sein medizinische Versorgungda Desplats jedoch betonte, wie wichtig es ist, dass Patienten mit ihren Ärzten über Optionen diskutieren.
Nach Angaben der Alzheimer’s Association leiden mehr als sechs Millionen Amerikaner jeden Alters an Alzheimer, und alle 67 Sekunden erkrankt jemand in Amerika an der Krankheit. (iStock)
Eine wesentliche Einschränkung der Studie besteht darin, dass sie Tiermodelle verwendet, die nur bestimmte Aspekte der Krankheit darstellen und „keine Komorbiditäten oder andere klinische Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Altern aufweisen, die bei Alzheimer-Patienten sehr häufig vorkommen“, bemerkte Desplats.
„Darüber hinaus wurde die Studie unter streng kontrollierten Bedingungen durchgeführt, die nicht den unterschiedlichen Gewohnheiten und Umgebungen der Menschen entsprachen“, fügte sie hinzu.
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Die Forscher hoffen, dass die Öffentlichkeit die Bedeutung der zirkadianen Uhr für die Regulierung erkennt viele Aspekte der Gesundheit.
„In einer Gesellschaft, die ständig Nahrung, Licht und Schichtarbeit ausgesetzt ist, sind die Aufrechterhaltung eines gesunden Schlafs und Essgewohnheiten, die besser auf die natürliche Umwelt abgestimmt sind, von entscheidender Bedeutung“, sagte Desplats.
„Fastenähnliche Diäten haben das Potenzial, viele davon drastisch zu reduzieren Altern und Krankheitsrisikofaktoren durch Reduzierung der Neuroinflammation oder Superoxidproduktion im Gehirn“, sagte ein Forscher gegenüber Fox News Digital. (iStock)
Frühere Studien haben diesen Zusammenhang zwischen Fasten und einem verringerten Alzheimer-Risiko bestätigt.
Letztes Jahr wurde eine Studie unter der Leitung der USC Leonard Davis School of Gerontology in Los Angeles fanden außerdem heraus, dass Mäuse, die eine Fastendiät befolgten, weniger „Plaques und Tangles“ im Gehirn aufwiesen, weniger Entzündungen im Gehirn hatten und bessere Leistungen bei kognitiven Tests zeigten.
„Zyklen einer Fasten-ähnlichen Diät (FMD) hatten starke Auswirkungen auf die Alzheimer-Symptome in zwei verschiedenen Arten von Alzheimer-Mausmodellen“, sagte der Hauptautor dieser Studie, USC-Biogerontologe Dr. Valter Longo, gegenüber Fox News Digital.
„Fasten verringert die Alterungsfördernden Faktoren, die nach dem Essen ausgeschüttet werden, was die Alterung des Gehirns verlangsamen kann.“
„Bei Mäusen waren die Auswirkungen der MKS-Zyklen sehr stark und weitreichend, was bedeutet, dass sie sowohl das Lernen und das Gedächtnis als auch die Peptide/Proteine der Alzheimer-Pathologie (Amyloid und Tau) beeinträchtigten.“
Basierend auf diesen Erkenntnissen empfiehlt Longo, dass Menschen mit ihrem Neurologen darüber sprechen, ob sie Fasten-ähnliche Diäten und andere Diäten in Betracht ziehen sollten ernährungsbasierte Ansätze zur Unterstützung von Standardmedikamenten und -therapien.
„Besonders bei der Alzheimer-Krankheit, bei der pharmakologische Interventionen nur eine sehr begrenzte Wirksamkeit gezeigt haben, wird es sehr wichtig sein, weiterhin Fasten-ähnliche Diäten und andere diätetische Interventionen zu untersuchen, die Medikamente wirksamer machen können“, fügte er hinzu.
„Der Hauptunterschied besteht darin, dass wir einen Ansatz getestet haben, der keine Kalorienreduzierung erfordert, was möglicherweise nachhaltiger und sicherer für ältere Menschen ist, deren Stoffwechsel bereits durch altersbedingte Veränderungen beeinträchtigt ist.“ (iStock)
Desplats, Hauptautor der UC San Diego-Studie, sagte gegenüber Fox News Digital, dass Longos Studien auf einem ähnlichen Weg seien und den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel, Fasten und Gehirngesundheit belegen.
„Der Hauptunterschied besteht darin, dass wir einen Ansatz getestet haben, der keine Kalorienreduzierung erfordert, was möglicherweise nachhaltiger und sicherer für ältere Menschen ist, deren Stoffwechsel bereits durch altersbedingte Veränderungen beeinträchtigt ist“, sagte sie.
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Dr. Joseph Antoun, CEO und Vorsitzender des Nutritech-Unternehmens L-Nutra in Kalifornien, war ebenfalls an der USC-Studie beteiligt.
„In diesen Studien zeigten Mäuse, die mit einer Fasten-ähnlichen Diät gefüttert wurden, eine verbesserte kognitive Leistung, motorisches Lernen und sowohl das Kurz- als auch das Langzeitgedächtnis und förderten das Wachstum neuer Neuronen im Gehirn“, sagte er per E-Mail gegenüber Fox News Digital.
„Fastenähnliche Diäten haben das Potenzial, viele davon drastisch zu reduzieren Alterung und Krankheitsrisiko Faktoren durch Reduzierung der Neuroinflammation oder Superoxidproduktion im Gehirn.
Mäuse, die eine Fastendiät befolgten, zeigten weniger „Plaques und Tangles“ im Gehirn, die als Kennzeichen der Alzheimer-Krankheit im menschlichen Gehirn bekannt sind. (iStock)
Fasten kann die Gehirnfunktion auf vielfältige Weise unterstützen, sagte Antoun.
„Fasten verringert die Alterungsfördernden Faktoren, die nach dem Essen ausgeschüttet werden, was die Alterung des Gehirns verlangsamen kann“, sagte er in einer E-Mail-Erklärung gegenüber Fox News Digital.
Er stellte fest, dass zeitlich begrenztes Essen auch die Schlafqualität verbessern kann, was dazu beitragen kann, dass sich das Gehirn besser erholt.
Da Fasten-ähnliche Diäten über längere Zeiträume durchgeführt werden können, können sie dem Körper helfen, in einen höheren Grad der Ketose zu gelangen, „was wunderbar für das Gehirn ist“, bemerkte Antoun.
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(Ketose, bei der der Körper Fett anstelle von Glukose zur Energiegewinnung verbrennt, hat nachweislich kognitive Vorteile.)
„Längeres Fasten kann auch bei durchlässigem Darm helfen, was wiederum das Gehirn unterstützen kann“, fügte Antoun hinzu.
Darüber hinaus kann intermittierendes Fasten bei der Kontrolle helfen Blutzuckerwas das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamen kann, sagte der Arzt.
Die Einführung eines neuen Ernährungsmusters sollte kein Ersatz für medizinische Versorgung sein, sagten die Forscher. (iStock)
Antoun stellte fest, dass es in den letzten Jahrzehnten einen stetigen Anstieg der Diagnosen der Alzheimer-Krankheit gegeben habe.
„Wenn wir jedoch in der Lage sind, neurodegenerative Erkrankungen frühzeitig zu erkennen, können wir positive Schritte unternehmen, die den Prozess verlangsamen und alle größeren Nebenwirkungen der Erkrankung abmildern können.“
Während längerer Fastenperioden durchlaufen Zellen einen Prozess namens Autophagie, bei dem beschädigte Zellbestandteile entfernt und recycelt werden, sagte Antoun.
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„Dieser Prozess ist für die Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Zellfunktion unerlässlich und kann dazu beitragen, das Gehirn vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer zu schützen.“
Nach Angaben der Alzheimer’s Association leiden mehr als sechs Millionen Amerikaner jeden Alters an Alzheimer, und alle 67 Sekunden erkrankt jemand in Amerika an der Krankheit.
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