Wenn Sie nachts zu Bett gehen, ohne Ihre Socken auszuziehen, könnte eine neue Studie Sie zum Umdenken veranlassen.
Socken, die nach einem ganzen Tag im Bett getragen werden, sind schmutziger als eine TV-Fernbedienung und sogar eine Fußmatte, berichten Wissenschaftler nach Laborexperimenten.
Unter den Bakterien, die auf Socken gefunden wurden, befanden sich E. coli und Pseudomonas aeruginosa, ein Krankheitserreger, der häufig auf Kakerlaken und in ihrem Kot gefunden wird.
Die Wissenschaftler sind sich einig, dass das Tragen von Socken im Bett der Schlüssel zu einem guten Schlaf sein kann, da sie helfen, die Körpertemperatur zu regulieren.
Aber sie betonen, dass es wichtig ist, direkt vor dem Schlafengehen ein neues Paar anzuziehen, anstatt in dem Paar zu schlafen, das Sie den ganzen Tag getragen haben.
Eine neue Studie von MattressNextDay hat ergeben, dass Menschen im Bett Socken tragen, die schmutziger sind als eine Fußmatte
Die neue Studie wurde von MattressNextDay und Dr. Deborah Lee, einer Gesundheitsspezialistin und medizinischen Autorin bei Dr. Fox Online Pharmacy, geleitet.
Unsere Füße haben rund 250.000 Schweißdrüsen, wenn Sie also Ihre Socken vom Aufwachen bis zum nächsten Tag tragen, kann sich Feuchtigkeit ansammeln und die Bakterien und andere Mikroorganismen beginnen sich zu vermehren.
“Nachts ist das Bett warm und Sie schwitzen, daher ist dies ein idealer Nährboden für Krankheitserreger wie Pseudomonas, Staphylococcus aureus und E. coli”, sagte Dr. Lee.
„Ich würde empfehlen, in einem sauberen Pyjama und einem sauberen Paar Bettsocken ins Bett zu gehen – wenn Sie sich dafür entscheiden, Socken im Bett zu tragen.“
Bevor die Experimente stattfanden, führte MattressNextDay Umfragen auf Reddit durch, um festzustellen, ob das Tragen von Socken im Bett überhaupt üblich ist.
Von 1.017 Stimmberechtigten gaben nur 18 Prozent an, in Socken zu schlafen – aber nur 30 Prozent von denen, die ihre Socken wechseln, bevor sie ins Bett gehen.
Für die Experimente wischte MattressNextDay acht männliche und weibliche Socken ab, die von 7 bis 23 Uhr getragen wurden.
Jede Person trug die gleichen Socken, während sie Schuhe trug, trainierte und allgemein ihrem Alltag nachging.
Zum Vergleich wischten die Experten auch eine Fußmatte und eine TV-Fernbedienung ab.
Sie fanden heraus, dass vier der Socken Pseudomonas aeruginosa enthielten, die gleichen Bakterien, die auf Kakerlaken und in ihrem Kot zu finden sind.
Pseudomonas aeruginosa wird als opportunistischer Erreger beschrieben, der häufig im Boden und Grundwasser vorkommt. Abgebildet: Kolonien von Pseudomonas aeruginosa auf einer Agarplatte
Obwohl Pseudomonas aeruginosa gesunde Personen selten befällt, kann es bei Personen mit einem geschwächten Immunsystem Infektionen verursachen, die die Atemwege und die Harnwege betreffen.
Pseudomonas aeruginosa wurde auch auf der Fußmatte nachgewiesen, aber nicht auf der Fernbedienung.
Socken enthielten auch Spuren von Clostridium perfringens – einem weiteren pathogenen Bakterium und einer der häufigsten Ursachen für Lebensmittelvergiftungen – sowie Bacillus cereus, der Erbrechen und Durchfall verursacht.
Es gab auch Coliforme – Bakterien, die im Verdauungstrakt von Tieren und Menschen vorkommen – einschließlich E. coli, allgemein bekannt als Fäkalbakterien.
Es gab auch Staphylococcus aureus, eine häufige Ursache von Hautinfektionen einschließlich Abszessen, Atemwegsinfektionen wie Sinusitis und Lebensmittelvergiftungen.
Das Team warnt davor, dass diese schädlichen Arten nachts auf Ihre Bettwäsche übertragen werden können, wenn Sie sie nach einem Tag Gebrauch nicht direkt in den Wäschekorb legen.
Sie empfehlen, Socken, Unterwäsche und Bettwäsche bei 60 Grad zu waschen, um Bakterien und Viren abzutöten.
Das Team betont jedoch, dass wir im Bett Socken tragen sollten, da dies zu einer besseren Schlafqualität, einem besseren Sexualleben und mehr Vorteilen führen kann.
Pseudomonas aeruginosa, das häufig auf Kakerlaken und in deren Kot zu finden ist, wurde auf vier der Socken und der Fußmatte nachgewiesen, nicht jedoch auf der Fernbedienung
“Das Tragen von Socken nachts im Bett kann vorteilhaft sein, da es den Schlaf unterstützt”, sagte Dr. Lee. „Deine Körperkerntemperatur sinkt, bevor du einschläfst.
Menschen mit kalten Händen und Füßen brauchen länger zum Einschlafen.
„Indem Sie Socken tragen, wärmen Sie Ihre Füße, wodurch das Blut zur Haut fließt und sich die Blutgefäße erweitern, um die Wärme abzuleiten.
“Das bedeutet, dass Sie Wärme vom Kern weg zu Ihren Peripherien leiten.”
Die vollständigen Ergebnisse der Studie wurden auf der Website von MattressNextDay veröffentlicht.