Wie es funktioniert ist, dass Melatonin, ein Schlafhormon, durch Tryptophan induziert wird. Laut der Sleep Foundation versorgen 100 Gramm Sauerkirschen Ihren Körper mit 9 Milligramm dieses Tryptophans. Darüber hinaus haben die Sauerkirschen laut Forschung auch ihr eigenes Melatonin und können dem Körper sagen, dass er seine eigene Versorgung erhöhen soll.
Schwärmt der Tart Cherry Juice Sleep Hack TikTok von der Arbeit?
