Gina Akers, Hautexpertin, Visagistin und Beraterin bei Hada Labo Tokyo, verriet ihre besten und effektivsten Tipps, um die Haut im Jahr 2023 jugendlicher zu machen. Sie erklärte: „Unsere Haut besteht aus drei Hauptschichten: der Epidermis , der Dermis und der subkutanen Schicht. Alle Gewebe unserer Haut bestehen aus vielen Arten von Zellen, die alle Wasser benötigen, um richtig zu funktionieren.”
Daher ist laut dem Experten der wichtigste Tipp für eine gesunde Haut die Flüssigkeitszufuhr sowie eine gute tägliche Beauty-Routine.
„Während es für die Gesundheit der Haut natürlich wichtig ist, hydratisiert zu bleiben, ist die Aufrechterhaltung einer guten Hautpflegeroutine mit zunehmendem Alter von entscheidender Bedeutung, um unsere Haut so gesund und jugendlich wie möglich zu halten“, sagte sie.
Verwenden Sie Hyaluronsäure
Hyaluronsäure ist eine natürliche Flüssigkeit, die im Körper vorkommt und als Gleitmittel wirkt, und wenn sie auf die Haut aufgetragen wird, „kann sie helfen, Falten zu reduzieren, die Hydratation zu erhöhen, die Festigkeit und Elastizität zu verbessern und sie kann sogar helfen, Ekzeme zu behandeln“, erklärte Gina.
Hyaluronsäure wirkt, indem sie Wasser einschließt, um die Haut, das Bindegewebe und die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu befeuchten.
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Gönnen Sie sich eine Massage
Der Hautexperte empfahl DIY-Gesichtsmassagen, da sie dabei helfen können, 40 Muskeln im Gesicht zu trainieren und dadurch die Haut „anheben, straffen und straffen“.
Sie erklärte, wie: „Ein geschäftiges, stressiges Leben sowie Stunden, die wir jeden Tag vor Bildschirmen verbringen, können dazu führen, dass unser Teint ein wenig glanzlos wird. Massieren Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger zwei bis drei Minuten lang langsam um Ihr Gesicht.“
Steigen Sie in ein Regime ein
Gina riet allen Frauen, jeden Morgen und Abend eine Reinigungs-, Peeling-, Feuchtigkeits- und Feuchtigkeitsroutine einzuhalten, „wobei der Abend von besonderer Bedeutung ist“.
Durch die Reinigung werden Schmutz, Schmutz, Bakterien und Make-up entfernt, und es ist wichtig, vor dem Entfernen eine oder zwei Minuten lang zu massieren.
NICHT VERPASSEN:
Ein Peeling ist unerlässlich, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, und ein regelmäßiges Peeling kann die Haut „heller aussehen lassen, die Aufnahme von Hautpflegeprodukten verbessern und helfen, verstopfte Poren zu verhindern“.
Abgestorbene Hautzellen können manchmal zu trockenen Stellen, fahl aussehender Haut und verstopften Poren führen, wodurch Menschen älter aussehen.
Schließlich helfen feuchtigkeitsspendende und feuchtigkeitsspendende Mittel, die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren und ihr zu helfen, „gesund, prall und jugendlich zu bleiben“, sagte Gina, „sie vor allen möglichen schädlichen Elementen zu schützen, einschließlich rauem Wetter, Reizstoffen, Toxinen und Krankheitserregern.“ .
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SPF tragen
Die Sonnenstrahlen sind eine der Hauptursachen für die Hautalterung, selbst in den Wintermonaten, aber glücklicherweise hilft die tägliche Verwendung von Sonnencreme, UV-Strahlen daran zu hindern, „Ihre Haut zu schädigen und zu altern“.
Das Tragen von Lichtschutzfaktor reduziert zudem das Hautkrebsrisiko und beugt vorzeitiger Hautalterung wie Falten und Altersflecken vor.
Iss den Regenbogen
Der Hautpflegeexperte erklärte, dass die Lebensmittel, die Frauen zu sich nehmen, eine große Rolle für die Gesundheit der Haut spielen und dass es wichtig ist, Lebensmittel zu konsumieren, die reich an Antioxidantien sind.
Dazu gehören Nüsse, Samen, Beeren und grünes Blattgemüse, aber auch Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Sardinen, Hering und Makrele sind großartig für die Gesundheit der Haut.
Gina teilte eine Regel mit, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährung hautpflegefreundlich ist: „Im Allgemeinen ist eine farbenfrohe Ernährung mit Vollwertkost gut für die Haut. Außerdem ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie viel Protein zu sich nehmen, da Protein einer der Bausteine der Haut ist.“
Schlafen Sie sich zu guter Haut
Der Experte sagte, dass sich die Haut verjüngt, wenn Menschen schlafen, und ein erholsamer Schlaf „ermöglicht es unserem gesamten Körper, sich zu reparieren und unserem Geist, sich zu erholen, den Tag zu verarbeiten und sich auf den nächsten vorzubereiten“.
Sie riet, eine solide Schlafenszeit zu praktizieren, indem man sich entspannt, ein warmes Kräutergetränk trinkt, ein warmes Bad oder eine warme Dusche nimmt und sich mit einem guten Buch niederlässt.
Die Mayo-Klinik erklärte, dass Erwachsene sieben oder mehr Stunden pro Nacht brauchen und „regelmäßig weniger als sieben Stunden Schlaf pro Nacht mit schlechter Gesundheit, einschließlich Gewichtszunahme, in Verbindung gebracht werden“.