Ruth Langsford präsentiert den Dokumentarfilm Lose a Stone In Four Weeks, in dem sie mit verschiedenen Menschen spricht, die extreme Diäten einhalten. Das Programm wird heute Abend um 17.45 Uhr auf Channel Five ausgestrahlt.
Obwohl Ruth seit vier Wochen keinen Stein mehr verloren hat, hat die 60-Jährige in der Vergangenheit ihren Lebensstil geändert, um abzunehmen.
Die Moderatorin teilt ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten oft online mit ihren Followern.
Letztes Jahr nahm sie an der Couch to 5k Challenge teil und hat auch bestimmte Lebensmittel aus ihrer Ernährung gestrichen, um gesünder zu sein.
Ruth hat in der Vergangenheit zugegeben, dass es ihr seit ihrem 50. Lebensjahr schwer fällt, Gewicht zu verlieren, da viele Frauen in den Wechseljahren beginnen.
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Die Moderatorin sprach kürzlich darüber, dass sie sich in ihrer Kleidung “unwohl” fühlte, bevor sie sich auf den Weg zur Gewichtsabnahme machte.
Sie gab bekannt, dass sie die meiste Zeit ihres Lebens eine gesunde Größe von 12 hatte, bevor das Gewicht in ihren Fünfzigern „nach oben schlich“.
Im Gespräch mit Woman im Jahr 2019 sagte Ruth: „Wenn ich zunehme, kann ich es nicht verlagern und das macht mich ein bisschen satt.
„Ich hatte mein ganzes Leben lang im Grunde eine Größe von 12, und als ich dann 50 erreichte, stieg das Gewicht und die 12er fühlten sich ein bisschen gemütlich an.“
NICHT VERPASSEN:
Im Jahr 2017 nahm Ruth an BBCs Strictly Come Dancing teil, bei dem sie dank des energischen Trainingsprogramms abnahm, ohne es zu merken.
Sie fuhr fort: „Als ich 2017 Strictly machte, fing plötzlich alles an zu passen und ich hatte wieder meine Taille.
„Aber diese Art von Übung kann man im wirklichen Leben nicht nachstellen. Ich bin nicht besessen davon, aber ich fühle mich unwohl, als wäre ich in meine Klamotten gequetscht.“
Seit 2019 ist Ruth in den sozialen Medien, insbesondere auf Instagram, aktiver und zeigt den Fans, wie sie gesund und schlank bleibt.
Anfang dieses Jahres, im August, ging die Moderatorin zu ihrer Instagram-Story, um ihr Essenszubereitungsritual für einen durchschnittlichen Monay zu enthüllen.
Sie machte ein hartgekochtes Ei mit einer Beilage aus Schinken und Tomaten zum Frühstück und einen Salat zum Mittagessen.
Der Salat bestand aus Oliven, Tomaten, Melone und Feta.
Das ganze Jahr über teilte die Moderatorin auch ihre Couch to 5k-Reise mit ihren Followern.
Die Challenge umfasst drei Läufe pro Woche mit einem Ruhetag dazwischen.
Im August schloss sie die Herausforderung ab und sagte, sie könne nicht glauben, dass sie „von mehr als einer Minute zu einem ununterbrochenen Laufen von 30 Minuten übergegangen ist“.
Sie fügte hinzu, dass sie „erkannt habe, wie wichtig eine positive, mentale Einstellung ist“ und dass sie „bei jedem Lauf mit sich selbst sprechen“ würde.
Neben dem Laufen geht Ruth regelmäßig mit dem Familienhund Maggie spazieren und versucht jeden Tag, 10.000 Schritte zu machen.