Unser Haar repräsentiert uns genauso wie unsere Karriere oder alles andere, was wir im Leben wählen, also müssen wir Prioritäten setzen, wenn es darum geht, sich Zeit zu nehmen, um es für den Erfolg zu coachen, und das beginnt mit einer guten Haar- und Kopfhautpflege. Haar ist kein Spiel, was bedeutet, dass Sie trainieren, konditionieren und eine Strategie entwickeln müssen, um Haare zu gewinnen. Um eine optimale Haarleistung zu erzielen, müssen Sie außerdem mit einer gesunden Kopfhaut beginnen, denn eine gesunde Kopfhaut ist der Ausgangspunkt für starkes Haar. Als Frauen mit einem aktiven Lebensstil und anspruchsvollen Arbeitsbelastungen kann der Gedanke, Ihrer Work-Life-Balance eine Haar- und Kopfhaut-Routine hinzuzufügen, eine Herausforderung der nächsten Stufe sein, und noch mehr, wenn Sie ein professioneller Sportler sind, aber Ihren Haaren und Ihrer Kopfhaut das gönnen dringend benötigte Liebe ist ein Muss.
„Egal, was Ihr Job ist oder was Sie an einem Tag erledigen müssen — Selbstpflege und Pflege müssen Priorität haben“, sagte Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympiateilnehmerin aus Jamaika und die am meisten dekorierte 100-Meter-Sprinterin aller Zeiten. „Mein Haar ist genauso wichtig wie jeder andere Teil meines Körpers. Mit einer Haarpflegeroutine kann ich als Sportler sicherstellen, dass mein Haar das bekommt, was es braucht, während ich meinen vollen Terminkalender navigiere. Es ist so mit Schönheit und Selbstvertrauen verbunden, dass es für meine Leistung von entscheidender Bedeutung ist.“
Der Spielplan: Halten Sie sich zunächst an eine seriöse Marke, die Ihre Haarbedürfnisse am Spieltag mit einer einfachen, optimierten Produktlinie erfüllen kann. Sie brauchen nur ein paar Schlüsselelemente, um eine gute Routine aufrechtzuerhalten. Zweitens, für schnelle Ergebnisse, beginnen Sie Ihren Prozess mit einer wöchentlichen Vorwäsche. Es ist ein Wendepunkt, der die Kopfhaut nicht nur von Produktansammlungen, Schmutz und Schweiß befreit, sondern auch hilft, die Kopfhaut zu entgiften, sodass Ihr Haar Nährstoffe besser aufnehmen kann, um es lebendig, handhabbar und gesund zu halten. Verwenden Sie als Nächstes ein Shampoo, das die Balance zwischen Reinigung und dringend benötigter Feuchtigkeit und Glanz bietet. Der letzte Schritt für einen guten Sieg am Spieltag ist eine tiefenwirksame Pflegemaske, die das Haar stärkt. Das war’s, vier einfache Schritte, und Sie gewinnen!
Schönes, gesundes Haar beginnt mit einer gesunden, sauberen und erfrischten Kopfhaut, aber wie man dorthin kommt, ist eine andere Geschichte. Von Reihen um Reihen von Haarpflegeprodukten in den Regalen bis hin zu einer Überschwemmung mit Haartränken und Pomaden in den sozialen Medien – die Entscheidung, was für Ihre Haarpflegeroutine das Richtige ist, kann Sie dazu bringen, einen Glatzkopf zu rocken. Glücklicherweise haben einige Ihrer bekannten Lieblingsmarken das Rätselraten beseitigt, indem sie ein nahtloses, angenehmes Ritual geschaffen haben, das für Ihre Kopfhaut genauso vorteilhaft ist wie für Ihr Haar.
„Atme einfach und drücke dich durch“, sagt Amateur-Boxerin und Wellness-Coach Monica Jones, die eine Mähne aus üppigen goldenen Locken trägt, zu ihren Kunden. Eine einfache Routine für Haar und Kopfhaut kann jetzt nur ein paar Produkte und Pumpen entfernt sein. „Es ist einfach“, teilte sie mit. „Ich verwende einen Leave-in-Conditioner und eine Entwirrungsbürste unter der Dusche, um meine Haare zu entwirren. Ich drehe meinen Kopf und schüttle meine Locken aus, während sie gesättigt sind, und füge eine Creme-basierte Frizz-Kontrolle hinzu. Ich trockne mit einem T-Shirt oder Mikrofasertuch und föhne dann mit einem Diffusor auf 3/4 Trockenheit. Sobald es trocken ist, beende ich meine Spitzen und die Kopfhaut mit Arganöl. Außerdem schlafe ich nachts immer mit einer Seidenhaube — Dadurch halten meine Styles mehrere Tage.“
Wenn wir unseren Weg zu einer einfachen TLC-Kur für unsere Kopfhaut finden, kann dies zu einem seelenberuhigenden Ritual werden, das Sie, Ihr Haar und Ihre Kopfhaut entspannt und tröstet. Nia Symone, CEO von Zweck, gehört zu werden, und eine ehemalige Basketballspielerin der Division 1, die Gastgeberin und Sportanalystin wurde, teilte mit, warum ihr Selbstfürsorge wichtig ist. „Wenn Sie aussteigen, möchten Sie nicht nur gut aussehen, sondern sich auch gut fühlen und selbstbewusst sein“, sagte sie. „Für mich ist es erfrischend, sich Zeit für eine Haarpflegeroutine zu nehmen, es ist eine Form der Selbstpflege, des Selbstvertrauens und der Verbindung mit sich selbst.“