Fasten ist eine beliebte Diättechnik, die von Millionen verwendet und von einer Reihe von Experten und Prominenten gleichermaßen gefeiert wird. Mit zahlreichen Erfolgsgeschichten scheint es zu funktionieren, und The Chase-Star Paul Sinha hat es geschafft, einen Stein von der Diätmethode zu werfen.
Der Sinnerman, wie er in der Show genannt wird, verlor das Gewicht, nachdem er seine Einstellung nach einer Typ-2-Diabetes-Diagnose im Jahr 2018 geändert hatte.
Der Quizzer nahm dann an der ITV-Dokumentation Diabetes: The Fast Fix teil, in der er einen Monat lang von 800 Kalorien pro Tag lebte, um zu sehen, ob er „sich besser fasten“ könne.
Dies ist eine Methode zur extremen Gewichtsabnahme, und Schlankmacher sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie es selbst versuchen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes diesen Zustand durch Gewichtsverlust in Remission bringen.
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Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, gibt er sich selbst etwas harte Liebe und ist dankbar dafür, wie sein Körper reagiert, wenn er ihn respektiert.
„Ich bin dankbar, dass mein Körper sich immer benommen hat“, sagte er.
„Wenn ich mich schlecht benommen habe, ist das Gewicht immer gestiegen, wenn ich mich gut benommen habe, ging das Gewicht zurück.
„Ich weiß, es liegt an mir, ich habe keine Ausreden, ich habe keinen schnellen oder langsamen Stoffwechsel oder schwache Knochen oder so etwas.“
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Wenn Menschen an einem Fasten teilnehmen, verbrauchen sie weniger Kalorien als normal, was ihre Gesamtkalorienaufnahme reduziert.
Dies ist ein Muss bei einer Gewichtsabnahme, da das Verbrennen von mehr Kalorien als die Menschen verbrauchen zu einem Rückgang der Pfunde führt, indem mehrere Änderungen in der Art und Weise verursacht werden, wie der Körper Fett speichert und verbrennt.
Neben der Gewichtsabnahme haben Studien auch herausgefunden, dass das Fasten die Blutzuckerkontrolle, die Herzgesundheit, die Gehirnfunktion und die Krebsprävention verbessern kann.