Möchten Sie länger leben? Versuchen Sie, jeden Tag drei Tassen Tee zu trinken: Forscher schwärmen von der „Anti-Aging“-Wirkung einer Tasse Tee

Unter den kaffeeliebenden Millennials mag es in Ungnade gefallen sein – aber Wissenschaftler glauben, dass das Trinken von Tee Ihnen helfen könnte, länger zu leben.

Eine Studie ergab, dass drei Tassen Tee am Tag die biologische Alterung verlangsamen könnten.

Chinesische Forscher glauben, dass die offensichtlichen Anti-Aging-Vorteile auf wirksame Verbindungen zurückzuführen sein könnten, die in einer Tasse Kaffee schlummern.

Untersuchungen haben seit langem gezeigt, dass schwarzer Tee reich an Substanzen ist, die die Gesundheit von Herz, Darm und Gehirn verbessern.

Tierstudien haben auch gezeigt, dass Flavonoide – eine im Tee enthaltene Verbindung – die Lebenserwartung von Würmern, Fliegen und sogar Mäusen verlängern können.

Experten der Sichuan-Universität in Chengdu, China, analysierten Daten von 5.998 Briten im Alter von 37 bis 73 Jahren sowie von 7.931 Menschen im Alter von 30 bis 79 Jahren in China.

Sie wurden zu ihren Teekonsumgewohnheiten befragt, einschließlich der Art, die sie konsumierten – etwa grüner, schwarzer, gelber oder Oolong (ein traditioneller chinesischer Tee) – und der typischen Anzahl der pro Tag getrunkenen Tassen.

Anschließend verglich das Team Altersmerkmale der Teilnehmer, darunter Blutdruck, Cholesterin und Körperfettanteil, um ihr biologisches Alter zu berechnen.

Forscher fanden heraus, dass Teetrinker Muster „aufwiesen“, die auf eine langsamere biologische Alterung hindeuteten.

Bei solchen Teilnehmern war die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie männlich waren, Alkohol konsumierten und sich gesünder ernährten.

Es war auch weniger wahrscheinlich, dass sie an Schlaflosigkeit und Angstsymptomen litten.

In der Fachzeitschrift „The Lancet Regional Health – Western Pacific“ schrieben die Wissenschaftler: „Die Expositions-Reaktions-Beziehung deutet darauf hin, dass der Verzehr von etwa drei Tassen Tee oder sechs bis acht Gramm Teeblättern pro Tag die deutlichsten Anti-Aging-Vorteile bieten könnte.“ ‘

Sie fügten hinzu: „Mäßiger Teekonsum zeigte bei regelmäßigen Teetrinkern die stärksten Anti-Aging-Vorteile.“

Diejenigen, die aufgehört hatten, Tee zu trinken, zeigten auch einen „höheren Anstieg“ der Beschleunigung des biologischen Alterns.

Sie stellten fest, dass Polyphenole – die wichtigsten bioaktiven Substanzen im Tee – „die Darmmikrobiota modulieren, was einen wichtigen Einfluss auf die Regulierung altersbedingter Veränderungen der Immunität, des Stoffwechsels und der kognitiven Funktion haben könnte“.

Während die Forscher nicht untersuchten, ob bestimmte Teesorten die biologische Alterung beeinflussen, gab es keine „wesentlichen Unterschiede“ zwischen Teetrinkern im Vereinigten Königreich und in China, wo schwarzer Tee bzw. grüner Tee am häufigsten konsumiert wird.

Es spielte auch keine Rolle, ob sie ihren Tee gerne heiß hatten oder ihre Tasse lieber abkühlen ließen.

Sie gaben jedoch auch zu, dass sie die Größe der von den Teilnehmern verwendeten Teetassen nicht erfasst hatten.

Da es sich bei der Studie lediglich um eine Beobachtungsstudie handelte, kann nicht nachgewiesen werden, dass Teetrinken für die Verlangsamung der biologischen Alterung verantwortlich war.

Insgesamt trinken die Briten 100 Millionen Tassen pro Tag, aber die Nachfrage, insbesondere bei jungen Menschen, ist in den letzten Jahren angesichts der ständig wachsenden Nachfrage nach Kaffee zurückgegangen.