Meghan Markle hat immer versucht, einen gesunden Lebensstil zu führen, und bevor sie Prinz Harry heiratete, nahm sie an mehreren Wellness-Aktivitäten teil, folgte einigen Trends und schwor auf ein paar Produkte. Sie teilte viele ihrer Lifestyle-Geheimnisse auf ihrem ehemaligen Blog The Tig und verriet seitdem in mehreren Interviews, wie sie sich fit hält.
Megaformer Pilates
Megaformer Pilates ist ein Training mit hoher Intensität und geringer Auswirkung.
Meghan bezeichnete es früher als „das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können“.
„Ihr Körper verändert sich sofort … geben Sie ihm zwei Klassen und Sie werden einen Unterschied sehen“, fügte sie hinzu.
Die Herzogin von Sussex gab zuvor bekannt, dass sie mehrere Kurse im Studio ihrer Freundin Heather Dorak, Pilates Platinum in Kalifornien, besucht hat.
Laut der Website des Unternehmens ist Pilates Platinum ein „spaßiges und energetisierendes Training, das eine Reise für Geist, Körper und Kern ist“.
Ein 55-minütiger Kurs bietet alle „Herzpumpen, Muskelzittern, Körperverlängerung, Muskelstärkungsübungen, die unser Körper begehrt“.
Wenn die Normalität wieder einsetzt, wäre es nicht verwunderlich, wenn Heather Meghan mit einer privaten Maschine verkuppeln würde, die 16.680 Pfund kostet.
Und sollte sie zum Unterricht zurückkehren, berechnet Heathers Studio 745 Pfund für 12 private Sitzungen pro Monat.
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Personal Trainer
Während sie sich auf ihre Rolle in Suits vorbereitete, trainierte Meghan bei PT. Craig McNamee.
Craig sagte gegenüber Women’s Health, wie sich die Herzogin immer auf ihre Gesundheit konzentriert habe.
“Wenn sie ins Fitnessstudio kommt, gibt es keine wirkliche Klage. Sie kommt sofort zur Sache und genießt es wirklich.”
Er fuhr fort, ihre Trainingseinheiten als „intensiv“ zu beschreiben und die Fitnessstrategie des PT bestand eher aus hohen Wiederholungszahlen, geringem Gewicht als mit schwerem Heben.
Craig sagte: “Im Allgemeinen hatten wir einen Ganzkörperansatz.”
Für ein 60-minütiges Personal Training im Studio berechnet Craig etwa 89 £.
Wenn Meghan durchschnittlich zwei Sitzungen pro Woche durchführt, würde das 178 Pfund kosten, was bei zwei Sitzungen pro Woche für 12 Monate 8544 Pfund betragen würde.
Schönheitsprodukte
Express.co.uk hat kürzlich mit Schönheitsexperten gesprochen, um herauszufinden, wie Meghan strahlende, makellose Haut erreicht.
Das Beauty Sleep Elixir von Beuti Skincare soll ein regelmäßiges Produkt in Meghans Hautpflege sein, nachdem sie von Kate Middleton damit vertraut gemacht wurde.
Der Preis beträgt 47 £ pro Flasche, ungefähr 195 £ pro Jahr für vier Produkte.
Was ihr Go-to-Peeling betrifft, soll Meghan The Rice Police Foaming Enzyme Powder von Tatcha verwenden und dem Allure-Magazin erzählt, wie es “auf Ihrem Gesicht schäumt und Ihnen ein wirklich subtiles Peeling verleiht”.
Die sanfte Formulierung, die japanische Reiskleie verwendet, um abgestorbene Hautzellen und raue Stellen für eine glattere, weichere Oberfläche zu entfernen, kann für 48,78 £ erworben werden, also etwa 195 £ pro Jahr für vier Produkte.
Wenn Meghan das Bedürfnis verspürt, dunkle Augenringe aufzuhellen, sind Talikas Eye Therapy Patches ihre erste Wahl, die 41,90 £ kosten, also etwa 167 £ pro Jahr für vier Produkte.
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Gesichtsbehandlungen
Während Schönheitsprodukte helfen, den Teint zu erhalten, wirkt die gelegentliche professionelle Gesichtsbehandlung Wunder, um die Haut zu revitalisieren.
Als die Herzogin in London lebte, soll sie die Gesichtspflegerin Nichola Joss für ihre charakteristischen modellierenden Gesichtsmassagen besucht haben.
Im Gespräch mit Birchbox im Jahr 2014 erklärte Meghan, warum sie so ein großer Fan ist: „Ich mache Gesichtsübungen von einer meiner Lieblingsästhetikerinnen, Nichola Joss, bei der Sie Ihr Gesicht im Grunde von innen nach außen formen lassen.
„Ich schwöre, es funktioniert. An den Tagen, an denen ich es mache, sind meine Wangenknochen und mein Kiefer viel stärker geformt.”
Nichola Joss berechnet £350 für eine 60-minütige, maßgeschneiderte innere Gesichtsbehandlung.
Eine Gesichtsbehandlung pro Monat würde 4200 £ für die Behandlungen eines Jahres betragen.
Da Meghan jetzt in LA lebt, besucht sie vielleicht stattdessen die Hautpflege- und Schönheitsexpertin Kate Somerville.
In einem früheren Interview mit BeautyBanter sprach die Herzogin darüber, dass sie eine Stammkundin von ihr war, bevor sie der königlichen Familie beitrat: „Ich gehe seit Jahren zu Kates Klinik in LA für Gesichtsbehandlungen, und jetzt, da ich beruflich in Toronto lebe, bin ich verwenden Sie die Produkte immer noch, um diesen Glanz zu erhalten.“
Akupunktur
Meghan hatte vor der Geburt ihres Sohnes mit Prinz Harry, Archie Harrison Mountbatten-Windsor, regelmäßige Akupunktur und es wird berichtet, dass sie den berühmten Akupunkteur Ross Barr zur Durchführung der Behandlung benutzte.
Für eine wöchentliche 45-minütige Sitzung würde sie etwa 6242 Pfund zurückwerfen.
Vitamine und Probiotika
In einem Interview mit Heute enthüllte Meghan, wie sie sich für einen täglichen grünen Saft anstelle von Koffein entscheidet, wenn sie einen Nachmittagsschub braucht.
Sie stellt ihren eigenen grünen Saft mit einem Vitamix-Mixer her.
“Es ist leicht, in die Falle zu tappen, einen Kaffee zu holen, wenn man um 16 Uhr einbricht”, sagte sie.
„Ich mische morgens etwas Apfel, Grünkohl, Spinat, Zitrone und Ingwer in meinem Vitamix und finde immer, dass es viel besser ist, daran zu nippen, als eine Tasse Espresso.“
Der Mixer kostet 350€.
Laut ihrem früheren Blog schlägt Meghan Blähungen durch die Einnahme von hochgradigen Probiotika von Dr. Ohhiar’s Probiotics.
Bei einem Preis von ungefähr 22 £ für 60 Kapseln würde eine Jahreszufuhr von zwei pro Tag £ 264 kosten.
Therapie
Meghan ist seit Jahren offen und ehrlich über ihre psychische Gesundheit.
In einem Podcast namens Teenager Therapy sprach sie über die Verwendung von Tagebüchern – eine Hilfe, die manchmal von Therapeuten und Beratern ermutigt wird, Gedanken und Gefühle zu ordnen.
Im Jahr 2020 schrieb die Herzogin einen emotionalen Brief für die New York Times, enthüllte, dass sie eine Fehlgeburt erlitten hatte und sprach über die Bedeutung des Redens.
Obwohl nicht bekannt ist, ob Meghan eine Therapie für sich selbst in Anspruch genommen hat oder wie viel eine Sitzung kostet, beträgt eine durchschnittliche stündliche Sitzung laut Thervo etwa 187 Pfund.
Bei einer Sitzung pro Woche beträgt die jährliche Gesamtsumme £8976.
Meghans möglicher Wellness-Lifestyle könnte satte 46.558 Pfund pro Jahr kosten.