Meeresluft IST wirklich gut für Sie: Neurowissenschaftler verrät, wie die Zeit an der Küste Ihnen hilft, „klarer zu denken“ – und warum das Gefühl von Sand zwischen Ihren Zehen „gut für das Gehirn“ ist

Die Viktorianer sagten immer, Seeluft habe gesundheitliche Vorteile – und es stellte sich heraus, dass sie recht hatten.

Studien zeigen, dass allein das Einatmen dem Gehirn und dem Körper dabei hilft, die Chemikalien zu produzieren, die Sie benötigen, um ausgeglichen, gesund und gesund zu bleiben.

Dr. Rachel Taylor, eine führende Neurowissenschaftlerin, erklärt: „Wenn Menschen Meeresluft einatmen, helfen die darin enthaltenen Ionen.“ [boost] „Die elektrische Funktionalität des Gehirns wird um 47 Prozent gesteigert und es entstehen neue Nervenbahnen, die – vereinfacht gesagt – ein klareres Denken ermöglichen.“

Der Neurowissenschaftler fügt hinzu, dass ein Ausflug an den Strand auch ein positives Gefühl von „Ehrfurcht und Staunen“ hervorrufen kann.

Sie erklärt: „Die Küste ist eine Umgebung für alle und eignet sich besonders gut für Teenager, die mit ihrem Selbstwertgefühl zu kämpfen haben.“ Wenn Sie sich umschauen und sich mit der Umgebung verbinden, erkennen Sie, dass es etwas gibt, das größer ist als Sie.

„Das Erleben von Ehrfurcht und Staunen steigert das Wohlbefinden und regt die Kreativität an.“ Die Seeluft bläst sowohl die Schmollen als auch die Spinnweben weg!‘

Der Neurowissenschaftler, der mit dem Outdoor-Einzelhändler „TOG24“ zusammengearbeitet hat, um die Vorteile von Küstenwanderungen hervorzuheben, stellt fest, dass bereits ein Tag am Meer genügt, um diesen positiven Prozess in Gang zu setzen.

Ein Familienspaziergang an der Küste hat laut Dr. Taylor weitere Vorteile. Sie sagt: „Ein Spaziergang an der frischen Luft erhöht den Oxytocinspiegel, das körpereigene Hormon.“ Wenn Sie das Gefühl haben, nicht dazuzugehören oder nicht Teil von etwas zu sein, produzieren Sie kein Oxytocin. „Ein Familienspaziergang am Meer wird Oxytocin freisetzen und jedem das Gefühl geben, dazuzugehören.“

Die Meeresluft ist nicht der einzige stimmungsaufhellende Aspekt bei Spaziergängen am Meer. Bei einem Küstenspaziergang sei es von Vorteil, den Blick nach oben zu richten, verrät der Neurowissenschaftler: „Wenn man in den Himmel schaut, gibt das von den Augen aus ein Signal an das Gehirn, aufzuwachen.“ Sie werden sich sofort energiegeladen fühlen.’

Darüber hinaus sagt Dr. Taylor, dass das Gefühl des Sandes unter Ihren Füßen und zwischen Ihren Zehen wissenschaftlich erwiesenermaßen Entzündungen im Gehirn und im Körper reduziert und außerdem dabei hilft, die Erde mit den 7.000 Nervenenden in Ihren Füßen zu verbinden.

Für einen Strandurlaub in Cornwall sollten Sie den hübschen Pedn Vounder Beach (oben) in der Nähe von Land’s End in Betracht ziehen

In Schottland gibt es viele hervorragende Orte zum Wandern am Meer – ein Beispiel ist die atemberaubende Lunan Bay (oben) an der Küste von Angus

Um eine Portion frische Luft zu schnuppern, empfiehlt MailOnline Travel einen Ausflug in die Küstenstadt Valencia in Spanien, die kürzlich in einer Studie von Which? zum besten Küstenreiseziel Europas gekürt wurde. Rangfolge.

Oder erkunden Sie die herrlichen Strände Englands. Sandstrände wie Salcombe North Sands in Devon und Pedn Vounder Beach in der Nähe von Land’s End in Cornwall sind zwei verlockende Optionen.

In Schottland gibt es auch viele hervorragende Orte zum Spazierengehen am Meer – zum Beispiel den Portobello Beach in Edinburgh, die Strände der Isle of Coll auf den Inneren Hebriden und Lunan Bay an der Küste von Angus, um nur einige zu nennen.

„TOG24“ hat sich mit der Wohlfühl-App „GoJauntly“ zusammengetan, um die besten familienfreundlichen Küstenwanderungen entlang des neuen King Charles III England Coast Path zu finden, der nächstes Jahr fertiggestellt wird und sich rund um die Küste Englands winden wird. Um die Spaziergänge herunterzuladen, besuchen Sie www.tog24.com.