Er erklärte: „Jetzt mache ich 6:1 und das scheint gut zu funktionieren. An den anderen Tagen esse ich alles, worauf ich Lust habe.
“Es ist einfach und scheint mich zu entlasten.”
Die 6:1-Diät ist die gleiche wie die 5:2-Diät, aber es gibt nur einen Fastentag. Die Experten hinter der Gesundheits- und Fitness-App Lifesum haben empfohlen, welche Nahrungsmittel Schlankheitskuren während dieser Diät zu sich nehmen sollten.
An normalen Tagen gehören zu diesen Lebensmitteln Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse, Wurzelgemüse, Beeren, Öle, Samen, Milchprodukte, Eier und Fisch.