Wie lässt sich eine Fettlebererkrankung vermeiden?
Die Anpassung des Lebensstils ist ein natürlicher Ausgangspunkt, um die Symptome einer Fettleber zu bekämpfen und das Auftreten weiterer Komplikationen zu verhindern.
Einige Studien deuten darauf hin, dass die mediterrane Ernährung auch das Fett in der Leber verringern kann.
Harvard Health erklärt: „Dieser Ernährungsplan betont Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, den Ersatz von Butter durch Oliven- oder Rapsöl, die Begrenzung von rotem Fleisch und den Verzehr von mehr Fisch und magerem Geflügel.“
Die Zugabe von Kaffee zur Ernährung kann auch einige Vorteile bieten, da einige Studien darauf hindeuten, dass dies die Wahrscheinlichkeit einer Fibrose verringern kann.