Ist Ihr Mann nicht mehr an Sex interessiert und daran, jeden Tag zu spät nach Hause zu kommen, weil er mit der Arbeit beschäftigt ist?
Logischerweise könntest du annehmen, dass sie dich betrügen.
Aber seien Sie gewarnt, es könnte tatsächlich ein Zeichen dafür sein, dass sie pornosüchtig sind.
Das sagen zwei führende Psychotherapeuten auf diesem Gebiet, die Zeuge des kaum verstandenen Zwangs zur Beendigung von Ehen geworden sind.
Dr. Paula Hall vom gemeinnützigen Online-Therapieprogramm Pivotal Recovery sagte, dass eine Pornobesessenheit, ähnlich wie Cannabis als Einfallstor für härtere Drogen fungiert, die Konsumenten möglicherweise in eine Spirale stürzen könnte.
„Viele Leute beginnen mit Online-Pornos, gehen dann aber zu Chat, Webcam, Dating-Seiten für Erwachsene und Offline-Begegnungen im echten Leben über“, sagte sie gegenüber MailOnline.
Nathan Jones, klinischer Direktor des London Centre for Addictions, sagte, Sucht nach expliziten Inhalten könne das Gehirn des Benutzers „umschreiben“ und verzerren, was er als erregend empfindet.
Zwei führende Psychotherapeuten haben miterlebt, wie Pornosucht Ehen zum Scheitern brachte, und einige Experten haben sogar Patienten behandelt, die sich bis zu 14 Stunden am Tag nicht jugendfreie Inhalte ansahen
„Internet-Pornos konditionieren die sexuelle Erregungsvorlage zu gewalttätigen, erniedrigenden und Porno-Genres, die dem angeborenen erotischen Geschmack und der Orientierung des Benutzers widersprechen“, sagte er.
Und im Gegensatz zu anderen, traditionelleren Süchten gibt es keinen Halt.
Herr Jones sagte: „Der Alkoholiker wird irgendwann das Bewusstsein verlieren, der Drogenabhängige wird eine Überdosis nehmen, der Spielsüchtige wird sein ganzes Geld verlieren und gezwungen sein, damit aufzuhören.“
„Aber der Pornosüchtige kann buchstäblich 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche weitermachen.“
Laut Untersuchungen zeigt bis zu einer von 20 Briten Anzeichen einer Sucht.
In einigen der extremsten Fälle haben Experten Patienten behandelt, die sich täglich bis zu 14 Stunden lang nicht jugendfreie Inhalte ansahen.
Die tatsächliche Wahrheit darüber, wie viele Männer – und sogar Frauen – leiden, ist jedoch ein Rätsel. Tausende scheuen sich vielleicht verständlicherweise aus Scham und Verlegenheit davor, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Doch Experten sind sich einig, dass die Preise steigen, da Smartphones immer und überall auf explizite Inhalte zugreifen können.
Was sind also die verräterischen Anzeichen dafür, dass Ihr Mann pornosüchtig ist? Und wie kann er es besiegen?
Reduziertes Interesse am Schlafzimmer
Anstatt dass Pornos eine intensive Welle sexuellen Verlangens auslösen, können sie tatsächlich als Dämpfer für die Realität wirken.
Dr. Hall sagte, eine verminderte Libido sei ein klassisches Zeichen, das viele von ihr behandelte Pornosüchtige teilten.
Herr Jones fügte hinzu, dass chronischer Konsum sogar die Fähigkeit eines Mannes, eine Erektion zu bekommen, beeinträchtigen kann, indem er sein Gehirn umschaltet und verändert, was ihn sexuell erregt.
„Das Gehirn ist darauf trainiert, unter bestimmten Umständen erregt zu werden: allein zu sein, mehrere Tabs geöffnet, verschiedene Genres von Pornos – ein Voyeur zu sein und ständig etwas Neues zu sein“, sagte er.
„Die Person kann dann nur beim Anschauen von Pornografie eine Erektion bekommen und nicht mit einem echten Partner erregt werden.“
Untersuchungen zufolge weist bis zu einer von 20 Briten Anzeichen einer Sucht auf, und Experten sind sich einig, dass die Raten steigen, da Pornos jederzeit und überall über Smartphones verfügbar sind
Herr Jones erinnerte sich, wie ein Kunde einmal sagte: „Echte Frauen sind im Wesentlichen schlechte Pornos – warum sollte ich mich mit einer echten Person beschäftigen?“
Verbringen Sie mehr Zeit allein mit Geräten und schützen Sie sie
Ein endloser Katalog an Bildern und Videos mit explizitem Inhalt ist heutzutage nur noch ein paar Fingertipps entfernt.
Daher könnte es laut Dr. Hall ein weiteres Zeichen dafür sein, dass ein Mann süchtig ist, wenn er anfängt, sich in der Nähe seines Telefons oder Tablets anders zu verhalten.
„Verräterische Anzeichen sind, dass sie mehr Zeit allein mit Geräten verbringen, ihr Telefon mit ins Badezimmer nehmen oder den Laptop im Arbeitszimmer benutzen, anstatt mit Ihnen auf dem Sofa zu sitzen“, sagte sie.
Zu den weiteren Verhaltensweisen, auf die man achten sollte, gehörte, wie sie verriet, „ungewöhnlich nervös zu werden, wenn man das Gerät in die Hand nimmt“ und das Ändern des Passworts in etwas, das man nicht kennt.
Sie meiden gesellschaftliche Veranstaltungen, um ihre Sucht zu stillen
Schimpft Ihr Partner ständig mit gesellschaftlichen Ereignissen oder macht er verrückte Arbeitsfristen dafür verantwortlich, dass er zu spät nach Hause kommt?
Es könnte ein weiteres Zeichen dafür sein, dass sie süchtig sind, sagte Dr. Hall.
Männer, die von ihrer Vorliebe für extreme Inhalte gepackt sind, können Ausreden finden, um soziale Zusammenkünfte mit ihrem Partner zu meiden, um Zeit damit zu verbringen, ihre Obsession zu stillen.
Sie fügte hinzu, dass die häufigste Entschuldigung für ein solches Verhalten bei Pornosüchtigen in der Regel berufliche Verpflichtungen seien.
„Menschen verstecken sich oft hinter Stress am Arbeitsplatz, weil sie mehr Zeit online verbringen und kein Interesse an Sex haben“, sagte sie.
Pornos können tatsächlich als Dämpfer für Sex wirken. Dr. Paula Hall sagt, dass eine geringere Libido ein klassisches Merkmal von Süchtigen ist, die sie behandelt hat
Verwendung von Pornos als „Anästhesie“
Millionen Männer genießen regelmäßig Pornos und haben dadurch keine Probleme.
Aber ein Zeichen dafür, dass sie süchtig sind oder werden, motiviert sie dazu, sich explizite Inhalte anzusehen.
Herr Jones sagte, ein wesentliches Anzeichen für eine problematische Beziehung zu nicht jugendfreien Inhalten sei, wenn sie diese als „Flucht“ nutzten.
„Das Verhalten wird verwendet, um negative Gefühlszustände wie Stress, Einsamkeit und Angst zu betäuben“, sagte er.
Dr. Hall wies auch darauf hin, dass Stress einer der vielen Gründe ist, warum Männer süchtig werden können.
Sie sagte: „In stressigen Zeiten sind wir alle anfälliger für Dinge wie Alkohol und Pornos als Fluchtweg.“
„Und wenn diese stressigen Zeiten länger andauern, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass man abhängig wird.“
„Für viele Menschen, die eine Sucht entwickelt haben, ist dies zunächst eine Möglichkeit, sich zu entspannen und Vergnügen zu suchen, aber mit der Zeit, wenn die Abhängigkeit zunimmt, wird die Gewohnheit immer tiefer verwurzelt.“ Es kann die einzige Möglichkeit sein, sich normal zu fühlen.“
Verbringen Sie mehr Zeit als nötig mit dem Anschauen von Pornos
Ein 14-stündiger Pornomarathon könnte das außergewöhnliche Ende der Skala sein.
Aber länger als erwartet damit zu verbringen, sich Inhalte für Erwachsene anzusehen, ist ein weiteres verräterisches Suchtzeichen.
Herr Jones sagte, ein Beispiel, auf das er gestoßen sei, sei ein Universitätsstudent gewesen, der erst nach einem nächtlichen Pornogelage Hilfe suchte.
‘[He] erzählte von einem Anfall, den er hatte und der dazu führte, dass er sich behandeln ließ: „Ich beendete die Uni für heute und kehrte in mein Zimmer zurück – ich schaute mir von Freitagabend bis Montagmorgen Pornografie an und hatte über 30 Tabs mit allen Genres von Pornos geöffnet … und wissen Sie?“ „Das Verrückte ist … ich hatte nicht einmal einen Orgasmus“, sagte er.
Auswirkungen auf Beziehungen und Arbeitsplätze
Eines der wichtigsten Warnzeichen für eine Pornosucht und den Schaden, den sie anrichten könnte, ist, wenn sie beginnt, sich auf Bereiche im Leben eines Mannes auszuwirken, etwa auf seine Beziehung oder seine Arbeit.
Herr Jones sagte: „Die Warnzeichen sind, wenn Sie anfangen, Pornografie über das Treffen mit Freunden und Familie zu stellen und aufhören, sich Ihren Hobbys oder Interessen zu widmen.“
„Seit der Pandemie, da mehr Menschen von zu Hause aus arbeiten, hat dies mehr Möglichkeiten geschaffen, auf Pornografie zuzugreifen.“
„Viele Kunden berichten, dass sie bei der Arbeit häufig Pornos schauen, was sich auf ihre Produktivität auswirkt und gelegentlich zum Verlust des Arbeitsplatzes führt.“
Auch für Pornosüchtige kann es einen finanziellen Schlag bedeuten, wenn sie anfangen, Inhalte zu abonnieren, die auf Plattformen wie OnlyFans produziert werden.
Dr. Hall fügte hinzu: „Während die Zeit, die Sie mit dem Anschauen von Pornos verbringen, ein Indikator dafür sein kann, dass Sie ein Problem haben, ist der größte Maßstab, ob es sich negativ auf Ihr Leben auswirkt, aber trotzdem können Sie nicht damit aufhören.“
„Bedauerlicherweise gibt es viele Hinweise darauf, dass der zwanghafte Gebrauch von Pornografie mit der Zeit beginnt, negative Auswirkungen auf andere Lebensbereiche zu haben, darunter Beziehungen, Arbeit, Freundschaften, Finanzen sowie die allgemeine psychische Gesundheit und das Wohlbefinden.“
Ich muss mir mehr „neuartige“ oder extreme Pornos ansehen, um eine „Lösung“ zu finden.
Das vielleicht besorgniserregendste und weitreichendste Anzeichen einer Pornosucht ist eine Eskalation der Sehgewohnheiten.
In einigen Fällen hat Herr Jones Männer behandelt, die sich online unglaublich verstörende und manchmal sogar illegale Inhalte ansahen.
„Sie fangen an, sich Material anzusehen, das Ihren Werten zuwiderläuft, etwa Inzest oder gewalttätige Hardcore-Pornografie“, sagte er.
„Sobald der Orgasmus erreicht ist und ein Gefühl von Scham oder Schuldgefühlen auftritt, ist das ein sicheres Zeichen für eine problematische Beziehung zu Pornografie.“
Dr. Hall fügte hinzu, dass es ein weiteres Zeichen dafür sein könnte, dass ein Mann süchtig nach expliziten Inhalten ist, wenn er anfängt, sich in der Nähe seines Telefons oder Tablets anders zu verhalten
Er fügte hinzu, dass ein alarmierender Trend in den letzten Jahren darin bestehe, dass immer mehr Pornosüchtige Hilfe suchten, nachdem sie von der Polizei wegen des Ansehens von Kinderpornografie festgenommen worden seien.
„In der klinischen Arbeit kommt es immer häufiger vor, dass Menschen eine Behandlung suchen, nachdem sie wegen Zugriffs auf Kinderpornografie verhaftet wurden“, sagte er.
„Filesharing auf bestimmten Websites kommt mittlerweile häufig vor, und illegales Material wird häufig unwissentlich zwischen Einzelpersonen weitergegeben, wird jedoch immer noch mit der vollen Härte des Gesetzes behandelt.“ „Blinde Unwissenheit ist keine Verteidigung.“
Dr. Hall fügte hinzu: „Viele Menschen beginnen mit Online-Pornos, wechseln dann aber zu Chats, Webcams, Dating-Seiten für Erwachsene und Offline-Begegnungen im echten Leben.“
„Natürlich ist das für einige kein Problem, aber für andere bedeutet es, eine wirklich wichtige Grenze zu überschreiten, und dann wird ihnen klar, dass sie süchtig geworden sind – weil es zu diesen anderen unerwünschten Verhaltensweisen eskaliert.“
Wie kann man also eine Pornosucht besiegen?
Männer oder Frauen, die eine Pornosucht besiegen wollen, müssen den ersten Schritt tun, den jeder Süchtige tut, und zugeben, dass sie ein Problem haben.
Sobald dies geschieht, empfiehlt Dr. Hall, zunächst Maßnahmen zu ergreifen, um sich selbst zu heilen.
„Setzen Sie sich ein Ziel, wie lange Sie pornofrei bleiben möchten, das kann eine Woche oder ein Monat sein, und füllen Sie Ihren Terminkalender mit anderen Dingen, die Sie tun können“, sagte sie.
„Notieren Sie sich Zeiten, in denen es Ihnen besonders schwer fällt. Das wird Ihnen helfen, Auslöser und Zeiten zu erkennen, in denen Sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind.“
„Dann können Sie diese Informationen nutzen, um beim nächsten Mal Ihre Entschlossenheit zu stärken.“
Männer oder Frauen, die eine Pornosucht besiegen wollen, müssen den ersten Schritt tun und zugeben, dass sie ein Problem haben. Danach empfiehlt Dr. Hall Süchtigen, zu versuchen, sich selbst zu heilen
Wenn diese Schritte scheitern, sollten die Menschen laut Dr. Hall damit beginnen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Wie lange die Behandlung einer Pornosucht dauert, hängt von der Stärke ab, die sie hat.
Dr. Hall sagte: „Am milderen Ende könnte es nur ein paar Wochen dauern, bis Sie Ihre Auslöser entdeckt und bessere, gesündere Wege gefunden haben, mit diesen auslösenden Situationen umzugehen.“
„Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Langeweile oder Einsamkeit die Hauptauslöser für Sie sind, können Sie Ihre Energie darauf konzentrieren, mehr Hobbys und soziale Aktivitäten zu entwickeln, um Ihre Zeit zu füllen.“
„Wenn Sie schon seit vielen Jahren mit dem Problem zu kämpfen haben und sich selbst eher als ernst einstufen, dann benötigen Sie möglicherweise Hilfe bei der Suche nach den zugrunde liegenden Problemen, die zu dem Problem beitragen könnten, wie etwa tief verwurzelte Ängste oder mangelnde Selbstständigkeit. Wertschätzung.’