Vergessen Sie Austern und Champagner – Joggen könnte ein großes Aphrodisiakum für Paare sein, die ihr Sexualleben verbessern möchten.
Laut einem Gesundheitsexperten kann ein abendliches Joggen, eine Radtour, ein Schwimmen oder ein flotter Spaziergang den sexuellen Funken neu entfachen.
Sport steigert die Durchblutung und den Testosteronspiegel, was die Erregung sowohl bei Männern als auch bei Frauen steigern kann.
Die Endorphine eines schnellen Laufs um den Block können Sie in eine leidenschaftliche Stimmung versetzen und gleichzeitig die Müdigkeit überwinden, die dazu führt, dass Paare Schlaf oder Fernsehen Vorrang vor Sex geben.
Professorin Amanda Daley von der Loughborough University, deren Rat vom Center for Lifestyle Medicine and Behaviour der Universität online veröffentlicht wurde, sagte: „Die Wahrscheinlichkeit, Sex zu haben, ist bei Männern und Frauen höher, die mindestens einmal pro Woche mäßig körperlich aktiv sind, als bei Männern und Frauen.“ inaktiv.
Vergessen Sie Austern und Champagner – Joggen könnte ein großes Aphrodisiakum für Paare sein, die ihr Sexualleben verbessern möchten (Stockbild)
„Das Gefühl, frisch und voller Energie zu sein, kann sich auf die Sexmotivation auswirken, und fitter und trainierter zu sein, könnte auch das sexuelle Selbstvertrauen stärken.“
Aktiv sein erhöht die Ausschüttung von „Glückshormonen“ wie Endorphinen und Serotonin sowie des „Kuschelhormons“ Oxytocin, was dazu führen kann, dass Menschen sich ihren Lieben körperlich näher fühlen und somit die Erregung steigern.
Diese Hormone können Stresshormonen wie Cortisol entgegenwirken, die durch einen harten Arbeitstag oder Elternsein entstehen und es sonst schwieriger machen würden, in Sexstimmung zu kommen.