Vierunddreißig – das ist die Anzahl möglicher Symptome, die Experten jetzt als Auswirkungen auf einige Frauen erkennen, wenn sie in die Wechseljahre kommen.
Neben den bekannteren Hitzewallungen und Reizbarkeit können z.
Diese Symptome treffen Frauen in der Regel Anfang 50 auf, wenn sie den Höhepunkt ihrer Karriere erreichen – und Untersuchungen deuten darauf hin, dass einige sie während der Arbeit so schwer zu bewältigen finden, dass sie ihren Arbeitsplatz aufgeben.
Aber während es allgemein anerkannt ist, dass Frauen in den Wechseljahren eine bessere Unterstützung am Arbeitsplatz brauchen, haben einige Experten einen neuen Weg gefunden, um zu helfen: Kurse für Männer anzubieten.
Die Idee ist, die Menopause für Männer zu entmystifizieren, damit sie die biologischen Ursachen, körperlichen Symptome und psychologischen Veränderungen schätzen, die ihre weiblichen Kollegen (und Partner) erleben, sagt Julia Frost, eine Trainingsberaterin, die Menopause-Kurse für Männer am South Tees Hospital durchführt Trust der NHS-Stiftung.
Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders, aber häufige Symptome sind Hitzewallungen, schlechte Laune oder Angstzustände, Gehirnnebel, Gedächtnisverlust, Kopfschmerzen und Schlafstörungen, sagt Dr. Edward Morris, Präsident des Royal College of Obstetricians and Gynecologists
Julia und ihre Kollegen führten Sitzungen für weibliche Kollegen durch. Dann fanden sie und ihre Managerin Sharon Olliver, die beide Hitzewallungen hatten, „dass es wichtig war, dass unsere männlichen Kollegen die Auswirkungen davon verstanden“.
Die Menopause ist definiert als ein Jahr nach der letzten Periode einer Frau – etwa im Alter von 51 Jahren –, aber die Symptome können Jahre davor und danach anhalten.
Der dramatische Abfall des weiblichen Hormons Östrogen hat viele Auswirkungen – einer ist jedoch, dass der Thermostat des Körpers, der sich in einem Teil des Gehirns namens Hypothalamus befindet, empfindlicher auf Temperaturänderungen reagiert. Wenn sich Ihr Körper also warm anfühlt, hat er eine heiße Spülung, um dich abzukühlen.
Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren erzeugen Stress, der die Symptome verschlimmert und bei manchen einen Teufelskreis in Gang setzt.
Viele Frauen jonglieren solche Symptome mit ihrer Karriere – Frauen in den Wechseljahren sind laut der Organisation Menopause in the Workplace die am schnellsten wachsende demografische Gruppe in der Belegschaft.
Laut einer Studie von Ipsos Mori aus dem Jahr 2020 hatte zwar fast die Hälfte der Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren drei oder mehr Symptome bei der Arbeit, aber nur einer von 20 war der Meinung, dass sein Arbeitgeber unterstützende Maßnahmen wie die Gewährleistung angemessener Temperaturen am Arbeitsplatz anbot, oder zu verstehen, dass Frauen in den Wechseljahren einen „Gehirnnebel“ erleben können.
Die erste Sitzung bei South Tees – im September 2020 – wurde von Frauen besucht. Als Julia und Sharon über eine Erweiterung diskutierten, stellten sie nach Befragungen männlicher Kollegen fest, dass Sitzungen nur für Männer attraktiver waren, “weil es Männern peinlich wäre, in Anwesenheit von Frauen über weibliche Angelegenheiten zu sprechen”.
Die ersten Menopause for Men-Sitzungen begannen im April 2021, wobei der Workshop zehn Männer anzog.
Julia erinnert sich: „Zuerst waren sie ein bisschen unbeholfen und wussten nicht, was sie erwartet – ich glaube, sie dachten, sie würden in die Höhle des Löwen gehen!
„Aber als wir in Fahrt kamen, haben sie alle sehr gut mitgemacht. Einige hatten Ehefrauen, Partner oder Mütter, die in den Wechseljahren waren, und wir bekamen großartige Rückmeldungen. Wir geben die Fakten: Was sind Symptome, wie können sie das Verhalten beeinflussen, wie können sie unterstützen.’
Die Menopause ist definiert als ein Jahr nach der letzten Periode einer Frau – etwa im Alter von 51 Jahren –, aber die Symptome können davor und danach noch Jahre andauern
Dan Fawkes, 40, Leiter der Abteilung Führung und Verbesserung beim Trust, war einer der ersten Männer, die daran teilnahmen.
„Mir war bewusst, dass die meisten Frauen in den Wechseljahren Hitzewallungen und auch einige emotionale Höhen und Tiefen erleben“, sagt er. „Aber ich war überrascht, von anderen Symptomen zu erfahren – zum Beispiel hatte ich keine Ahnung von Hirnnebel. Es hat mir viel mehr Verständnis gegeben.’
Es half ihm, sagt er, zu erkennen, welche einfachen Schritte unternommen werden könnten, um zu helfen – wie zum Beispiel sicherzustellen, dass die Uniformen des Personals aus atmungsaktiven Stoffen bestehen. Es ermöglichte ihm und seinen männlichen Kollegen auch, die verschiedenen Symptome der Wechseljahre zu erkennen. „Das Wichtigste war zu lernen, ein verständnisvollerer Manager zu werden“, sagt er.
Mail-Kolumnistin Jenni Murray, die Autorin von Is It Me Or Is It Hot In Here? A Modern Woman’s Guide To The Menopause, sagt, dass sich Männer oft nach Diskussionen über die Wechseljahre meldeten, als sie Woman’s Hour auf Radio 4 präsentierte.
„Wenn wir dieses Thema behandelten, bekam ich die schönsten Briefe und E-Mails von Ehemännern und Partnern, in denen es hieß: „Gott sei Dank haben Sie das alles erklärt. Es hilft mir wirklich zu verstehen, was meine Frau durchmacht.“ ‘
Bei der Recherche zu ihrem Buch stellte sie fest, dass für viele Frauen „das Schlimmste die Verlegenheit war“.
„Ich habe mit sehr hochrangigen Frauen in allen möglichen Bereichen gesprochen und sie haben gesagt: „Es ist so schrecklich: Sie leiten ein Meeting, es wird etwas Wichtiges besprochen und plötzlich fühlst du dich einfach nur triefend, und es ist wirklich peinlich.“ Es ist also wichtig, dass Männer das verstehen.’
Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders, aber häufige Symptome sind Hitzewallungen, schlechte Laune oder Angstzustände, Gehirnnebel, Gedächtnisverlust, Kopfschmerzen und Schlafstörungen, sagt Dr. Edward Morris, Präsident des Royal College of Obstetricians and Gynaecologists.
„Es ist nicht schwer zu erkennen, wie sich diese Symptome auf die Arbeit von Frauen, ihr Privatleben und ihre Beziehungen auswirken können.
“Frauen sollten sich nicht für ihre Wechseljahre schämen oder sich schämen, und diejenigen, die Schwierigkeiten haben, die Wechseljahrsbeschwerden am Arbeitsplatz zu bewältigen, müssen unterstützt werden.”
Menopause-Training für Männer gibt es nicht nur bei South Tees – der Sefton Borough Council auf Merseyside führt seit August 2020 Online-Workshops durch.
Diese sollten sowohl Männer als auch Frauen anziehen, sagt Kursleiterin Amy Barnes.
„Frauen schätzten die Möglichkeit, mit anderen zu sprechen, die die gleichen Erfahrungen gemacht haben“, sagt sie. “Sie hatten auch das Gefühl, endlich von Männern gehört zu werden.”
Die Seminare wurden von mehr als 650 Mitarbeitern besucht, davon 131 Männer. Die Rückmeldungen von männlichen Teilnehmern lauteten, dass sie sich „unwohl fühlen, bei einer so großen weiblichen Präsenz anwesend zu sein“.
„Deshalb haben wir uns entschieden, einige Online-Sitzungen nur für Männer zu organisieren“, sagt Amy.
Inzwischen nehmen rund 80 Männer daran teil. „Ich war beeindruckt von der Ehrlichkeit einiger Männer, die offen zugeben, dass sie sich in Bezug auf das ganze Thema unwissend fühlten oder sich schämten, dass sie sich nie die Mühe gemacht hatten, etwas darüber zu erfahren“, sagt Amy.
Einer der Teilnehmer, Peter Moore, Leiter für Autobahnen und öffentlichen Schutz, sagt, er glaube, dass die Auswirkungen der Wechseljahre von vielen Menschen, insbesondere Männern, nicht vollständig verstanden werden.
„Dies ist ein Lebensereignis, das alle Frauen durchmachen“, sagt er. “Als Arbeitgeber und als Gesellschaft müssen wir dies erkennen und bereit sein, uns entsprechend anzupassen.”