Könnte Kalorienreduzierung den Alterungsprozess verlangsamen? Möglich, sagt neue Studie

Eine vom Alterungszentrum der Columbia University in New York City durchgeführte Studie deutet darauf hin, dass Menschen, die weniger Kalorien zu sich nehmen, eine leichte Verlangsamung des Alterungsprozesses erfahren können.

An der Studie nahmen 200 Männer und Frauen im Alter zwischen 21 und 50 Jahren teil.

Alle Teilnehmer waren normalgewichtig oder leicht übergewichtig, gemessen an ihrem Body-Mass-Index (BMI).

Einige Teilnehmer reduzierten ihre tägliche Kalorienzufuhr um 25 %. (Für jemanden, der etwa 2.500 Kalorien pro Tag zu sich nimmt, würde das bedeuten, 625 Kalorien einzusparen.) Eine Kontrollgruppe setzte ihre normale Ernährung fort.

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Nach zwei Jahren ergab ein Folgetest, bei dem DNA-Biomarker im Blut untersucht wurden, dass die Kalorienvernichter eine Verlangsamung ihrer biologischen Alterung um 2-3 % zeigten.

In anderen Tests hat dies einer 10-15%igen Verlängerung der Lebensdauer entsprochen – ähnlich dem Vorteil, der bei Menschen beobachtet wird, die mit dem Rauchen aufhören, so eine Pressemitteilung von Columbia.

Frühere Studien an Würmern, Fliegen und Mäusen haben auch eine Kalorieneinschränkung mit einer längeren Lebensdauer in Verbindung gebracht, bemerkte der leitende Autor Daniel Belsky, PhD, ein Wissenschaftler am Butler Aging Center in Columbia, in der Pressemitteilung.

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„Menschen leben sehr lange, daher ist es nicht praktikabel, ihnen zu folgen, bis wir Unterschiede bei altersbedingten Krankheiten oder beim Überleben sehen“, sagte Belsky.

Es ist nicht für jeden realistisch, Kalorien einzuschränken, aber die Studienergebnisse sind signifikant.

„Stattdessen verlassen wir uns auf Biomarker, die entwickelt wurden, um das Tempo und den Fortschritt der biologischen Alterung über die Dauer der Studie zu messen“, sagte er ebenfalls in der Pressemitteilung.

Dies war die allererste Studie, die die Auswirkungen einer verlängerten Kalorieneinschränkung bei gesunden Menschen ohne Fettleibigkeit gemessen hat. (iStock)

Diese vom US-amerikanischen National Institute on Aging finanzierte Studie war die allererste Studie, bei der die Auswirkungen einer verlängerten Kalorieneinschränkung bei gesunden Menschen ohne Fettleibigkeit gemessen wurden.

Die Tests wurden in drei verschiedenen klinischen Zentren in den Vereinigten Staaten durchgeführt.

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Calen Ryan, PhD, ein Forschungswissenschaftler am Butler Aging Center in Columbia, der die Studie mitverfasst hat, räumte ein, dass es zwar nicht realistisch ist, dass jeder die Kalorienzufuhr einschränkt, die Studienergebnisse jedoch signifikant sind.

“[The findings] geben uns einen Eindruck davon, nach welchen Wirkungen wir in Studien zu Interventionen suchen könnten, die mehr Menschen ansprechen könnten, wie intermittierendes Fasten oder zeitlich begrenztes Essen. (iStock)

„Sie liefern Beweise aus einer randomisierten Studie, dass eine Verlangsamung des menschlichen Alterns möglich sein könnte“, sagte er in der Pressemitteilung der Universität.

„Sie geben uns auch ein Gefühl dafür, nach welchen Wirkungen wir in Studien zu Interventionen suchen könnten, die mehr Menschen ansprechen könnten, wie intermittierendes Fasten oder zeitlich begrenztes Essen.“

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Die Forscher planen, Langzeit-Follow-up-Tests fortzusetzen, um die Gesundheit und Sterblichkeit der Teilnehmer zu verfolgen.