Laut einer neuen Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, haben Erwachsene, die täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen, im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnehmen, ein verbessertes Gedächtnis.
Forscher der Columbia University, des New York State Psychiatric Institute und der Harvard Medical School führten eine dreijährige Studie durch, um die kognitiven Auswirkungen nach der täglichen Einnahme eines Multivitaminpräparats im Vergleich zur Einnahme einer Placebo-Pille zu verfolgen, berichtete die Zeitschrift.
„Multivitamin-Supplementierung verspricht einen sicheren und zugänglichen Ansatz zur Erhaltung der kognitiven Gesundheit im Alter“, heißt es in der Studie.
Studiendetails
Laut Associated Press haben die Forscher drei Jahre lang etwa 3.500 Menschen im Alter von 60 Jahren oder älter beobachtet, die alle nach dem Zufallsprinzip der Einnahme des Multivitaminpräparats Centrum Silver oder einer Placebo-Pille zugewiesen wurden.
Laut CNN wurden die Teilnehmer gebeten, 20 Wörter mithilfe eines Computerprogramms zu lernen. Sie hatten drei Sekunden Zeit, ein Wort auf dem Bildschirm zu studieren, bevor ein anderes erschien, und wurden anhand der Wörter getestet, an die sie sich unmittelbar danach erinnerten.
Adam Brickman, Hauptautor der Studie, sagte gegenüber AP, dass bei dieser Untersuchung „die Funktion des Hippocampus gemessen wurde, eines Bereichs im Gehirn, der Lernen und Gedächtnis steuert“.
„Am Ende des ersten Jahres erneut getestet, ergab die Studie, dass Menschen, die weiterhin täglich ein Multivitaminpräparat einnahmen, sich im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen, im Durchschnitt an fast ein Wort mehr erinnern konnten“, berichtete CNN.
AP sagte, der kognitive Unterschied zwischen denen, die das Multivitaminpräparat einnahmen, und denjenigen, die die Placebo-Pille einnahmen, belief sich auf „eine Verbesserung des Gedächtnisses, die einer normalen, altersbedingten Veränderung von etwa drei Jahren entspricht“.
Die Verbesserung war bei Teilnehmern mit einer Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen stärker, sagte Brickman gegenüber CNN.
Laut Time blieben diese Vorteile im Verlauf der Studie konstant, steigerten sich jedoch nicht und dehnten sich nicht auf die Verbesserung anderer kognitiver Funktionen wie des logischen Denkens aus.
Eine ähnliche, frühere Studie ergab umfassendere kognitive Vorteile für Teilnehmer, die täglich Multivitamine einnahmen, im Gegensatz zur Einnahme eines Placebos.
Dr. JoAnn Manson, Professorin für Medizin am Brigham and Women’s Hospital und der Harvard Medical School, die an beiden Studien beteiligt war, sagte gegenüber Time: „Ich denke, insgesamt sehen wir Vorteile von Multivitaminen, die über den altersbedingten Gedächtnisverlust hinausgehen und die Verlangsamung des globalen Gedächtnisses bewirken.“ kognitives Altern basierend auf diesen beiden separaten Studien.“
Zu den Ergebnissen der beiden Studien sagte Brickman gegenüber CNN: „Wir freuen uns sehr über diese Replikation, weil sie etwas mehr Vertrauen in das schafft, was wir beobachten.“
Manson sagte gegenüber Time: „Nahrungsergänzungsmittel sind niemals ein Ersatz für eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil“, und fügte hinzu: „Multivitamine können jedoch ein ergänzender Ansatz sein, insbesondere im mittleren Lebensalter und bei älteren Erwachsenen – von denen einige Probleme mit der Nährstoffaufnahme haben und möglicherweise weniger haben.“ als optimale Ernährung.“