Hast du dich jemals gefragt, wie John Cena seinen Körper in Topform hält? Das liegt an seinem anstrengenden Trainings- und Ernährungsplan.
Von MensHealth als „viel Protein, leicht im Geschmack“ beschrieben, erreicht sein tägliches Kalorienlimit eine geschätzte Gesamtmenge von 3.600 pro Tag, verteilt auf satte sieben Mahlzeiten.
Sie bestehen aus 450 Gramm Kohlenhydraten, 290 Gramm Protein und 65 Gramm Fett.
Der Plan stellt sicher, dass der ehemalige professionelle Wrestler alle täglichen Ernährungsanforderungen an sauberem Fleisch, Obst, Gemüse, Getreide und Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nimmt.
Im Jahr 2021 wurde berichtet, dass er 114 kg (17,9 kg) wog, und seine Ernährung hilft, seinen Körper nach seinen anstrengenden Trainingseinheiten wieder aufzufüllen
WEITERLESEN: Ernährung: Experte warnt vor häufigen Fehlern