ISS-Astronaut demonstriert, wie man ein LAUFBAND im Weltraum benutzt

Neues Filmmaterial zeigt einen Astronauten an Bord der Internationalen Raumstation (ISS), der demonstriert, wie man ein Laufband 250 Meilen über unserem Planeten benutzt.

Matthias Maurer, ein deutscher Astronaut der Europäischen Weltraumorganisation (ESA), ist an einem Gurt und einem Bungee befestigt zu sehen, um das Erlebnis des Joggens auf der Erde zu simulieren.

Das Laufband selbst, T2 genannt, ist an der Wand in Node 3 befestigt, auch bekannt als Tranquility, einem der Module, aus denen die ISS besteht.

Astronauten, die auf der ISS leben und arbeiten, trainieren sechs Tage die Woche rund zwei Stunden täglich, um im Orbit fit und gesund zu bleiben.

Matthias Maurer, ein deutscher Astronaut der Europäischen Weltraumorganisation (ESA), ist bei seinem täglichen Training an einem Gurt und einem Bungee befestigt zu sehen

DAS NODE 3-MODUL

Das Node-3-Modul, auch bekannt als Tranquility, war eine der letzten Komponenten, die der ISS hinzugefügt wurden.

Der unter Druck stehende Abschnitt bietet zusätzlichen Platz für Besatzungsmitglieder und viele der bereits an Bord befindlichen Lebenserhaltungs- und Umgebungskontrollsysteme der Raumstation.

Diese Systeme umfassen Luftbelebung, Sauerstofferzeugung und Wasserrecycling. Ein Abfall- und Hygienebereich sowie ein Laufband sind ebenfalls enthalten.

Tranquility wurde für die NASA von Thales Alenia Space in Turin, Italien, im Auftrag der ESA gebaut. Der Knoten mit einer Länge von 21 Fuß, einem Durchmesser von 14 Fuß und einem Gewicht von mehr als 27.000 Pfund wurde im Mai 2009 an Bord eines Airbus-Beluga-Flugzeugs an das Kennedy Space Center geliefert.

Dies trägt dazu bei, dem durch das Leben in der Mikrogravitation verursachten Muskel- und Knochenschwund entgegenzuwirken, der zu langfristigen Gesundheitsproblemen für Raumfahrer führen kann, wenn sie zur Erde zurückkehren.

Im Weltraum sind die Auswirkungen der fehlenden Schwerkraft auf den menschlichen Körper ein großes Hindernis für zukünftige Weltraumforschungsmissionen, einschließlich geplanter bemannter Missionen zum Mars in den 2030er Jahren, die drei Jahre des Lebens eines Astronauten in Anspruch nehmen könnten.

In dem Clip ist Maurer zu sehen, wie er herumschwebt, bevor er sich an einem Handlauf festhält, um sich zu stabilisieren und in die richtige Richtung zu gelangen.

Dann beginnt die etwas bizarre Sequenz, in der er „an der Wand läuft“.

“Dieser Clip ist nur eine Momentaufnahme der Übung, die Matthias im Weltraum durchführt”, sagt die ESA. “Eine typische T2-Sitzung dauert etwa 30 bis 40 Minuten.”

Am 11. November startete die NASA Crew 3, die dritte vollwertige „operative“ Crew, die NASA und SpaceX zur ISS geflogen sind.

Die Besatzung – bestehend aus Maurer und den NASA-Astronauten Thomas Marshburn, Raja Chari und Kayla Barron – erreichte die ISS etwa einen Tag nach dem Start erfolgreich.

Maurer und seine Mitbewohner werden nach einem sechsmonatigen Aufenthalt an Bord der Raumstation im April dieses Jahres zur Erde zurückkehren.

Während seiner Zeit im Orbit wird Maurer über 35 europäische Experimente und noch mehr internationale Experimente an Bord unterstützen.

Astronauten, die auf der ISS leben und arbeiten, trainieren sechs Tage die Woche rund zwei Stunden täglich, um im Orbit fit und gesund zu bleiben

Astronauten, die auf der ISS leben und arbeiten, trainieren sechs Tage die Woche rund zwei Stunden täglich, um im Orbit fit und gesund zu bleiben

Von links: der Astronaut der Europäischen Weltraumorganisation Matthias Maurer aus Deutschland und die NASA-Astronauten Tom Marshburn, Raja Chari und Kayla Barron im Kennedy Space Center in Cape Canaveral, Florida

Von links: der Astronaut der Europäischen Weltraumorganisation Matthias Maurer aus Deutschland und die NASA-Astronauten Tom Marshburn, Raja Chari und Kayla Barron im Kennedy Space Center in Cape Canaveral, Florida

Nachdem Matthias beispielsweise vor Weihnachten eine Lieferung vom SpaceX Dragon-Fahrzeug erhalten hatte, sortierte er synthetische Muskelzellen von der Größe eines Reiskorns für die Inkubation.

Ein Teil dieser Zellen wird elektrisch stimuliert, um Kontraktionen in der Schwerelosigkeit auszulösen, während andere durch Zentrifugation künstliche Schwerkraft erfahren.

“Die Ergebnisse dieser Experimente werden unser Wissen in Bereichen erweitern, die von der menschlichen Gesundheit bis zur Materialwissenschaft reichen und dem Leben auf der Erde und der Zukunft der Weltraumforschung zugute kommen”, sagt die ESA.

Crew 3 war die vierte Crew, die die NASA innerhalb von 17 Monaten an Bord eines SpaceX-Fahrzeugs in die Umlaufbahn gebracht hat, aufbauend auf einer öffentlich-privaten Partnerschaft mit SpaceX, dem 2002 von Elon Musk gegründeten Privatunternehmen.

Die ISS (im Bild) schwebt in einer niedrigen Erdumlaufbahn in einer Höhe von 254 Meilen.  Er fliegt alle 90 Minuten mit einer Geschwindigkeit von 5 Meilen pro Sekunde um die Welt

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NASA-Beamte zielen nun darauf ab, irgendwann in den 2030er Jahren Menschen auf den Mars zu bringen – und bereits 2035

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Die Crew Dragon-Kapsel von SpaceX ist hier auf einer SpaceX Falcon 9-Rakete zu sehen, die sich auf den Start mit vier Astronauten an Bord auf einer Mission zur ISS im November 2021 vorbereitet

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Ihre Zusammenarbeit trug dazu bei, eine neue Ära für die NASA einzuläuten, die im vergangenen Jahr zum ersten Start amerikanischer Astronauten von US-amerikanischem Boden seit neun Jahren führte, seit sie 2011 aufhörte, Space Shuttles zu fliegen.

Im Mai 2020 hat SpaceX erfolgreich transportiert NASA Astronauten Robert Behnken und Douglas Hurley auf einer 19-stündigen Reise zur ISS – der erste bemannte Testflug des Raumschiffs Crew Dragon des Unternehmens.

Dabei wurde es der erste bemannte Start aus den USA in den Orbit seit dem Ende des Space-Shuttle-Programms der NASA vor einem Jahrzehnt.

Crew 4 – der vierte bemannte operative NASA-Flug eines Crew Dragon-Raumfahrzeugs – soll am 15. April 2022 starten.

Es wird eine vierköpfige Besatzung zur ISS bringen – die NASA-Astronauten Robert Hines, Kjell N. Lindgren und Jessica Watkins sowie die italienische ESA-Astronautin Samantha Cristoforetti.

WARUM TRAINIEREN ASTRONAUTEN IM WELTRAUM UND WELCHE ÜBUNGEN MACHEN SIE?

In der Schwerelosigkeit werden Körperflüssigkeiten bewegt. Flüssigkeiten wie Plasma gehen im ganzen Körper verloren. Im Plasma leben rote Blutkörperchen.

Weniger Plasma bedeutet, dass weniger Blut vorhanden ist, um Sauerstoff zum Rest des Körpers zu transportieren.

Es hat sich jedoch gezeigt, dass Bewegung die Menge an Plasma im Körper erhöht. Astronauten, die Sport treiben, produzieren mehr rote Blutkörperchen.

Die Mikrogravitation bringt auch eine weitere Veränderung der sogenannten orthostatischen Intoleranz mit sich.

Wenn Sie schnell aufstehen und sich benommen fühlen – das ist orthostatische Intoleranz.

Ihr Körper versucht, dies zu verhindern. Dies geschieht, indem es seine Herzfrequenz und seinen Blutdruck erhöht, damit mehr Blut zu Ihrem Herzen zurückfließt.

Wenn du das nicht kannst, wirst du ohnmächtig. Ohne Schwerkraft und weniger Blutvolumen sind Astronauten anfälliger für Ohnmachtsanfälle.

Auch hier kann Bewegung helfen, das Blutvolumen und die Durchblutung zu erhöhen. Das hilft, Ohnmachtsanfälle zu vermeiden.

Im All müssen Astronauten täglich zwei Stunden Sport treiben, um Knochen- und Muskelschwund zu verhindern.

Geschwächte Astronauten wären im Weltraum weniger in der Lage, Aufgaben zu erledigen. Im Notfall müssten sie auch in guter Verfassung sein, um schnell aus einem Raumschiff oder einer Raumstation herauszukommen.

Sobald sie auf der Erde landen, würden geschwächte Muskeln und Knochen das Gehen erschweren.

Muskel kann durch Therapie wieder aufgebaut werden. Aber verlorener Knochen ist nicht so einfach zurückzubekommen.

Drei Hauptübungen im Weltraum:

Astronauten verwenden drei Übungsgeräte.

  • Fahrradergometer: Dies ist wie ein Fahrrad, und die Hauptaktivität ist das Treten. Es wird verwendet, um die Fitness im Weltraum zu messen, da es einfach ist, die Herzfrequenz und die geleistete Arbeit zu überprüfen.
  • Laufband: Auf dem Laufband zu gehen oder zu joggen ist wie auf der Erde zu gehen. Gehen ist der wichtigste Weg, um Knochen und Muskeln gesund zu halten. Da die Schwerkraft dazu führt, dass Menschen schweben, werden die Astronauten mit Gurten befestigt, um sie auf der Lauffläche zu halten.
  • Resistance Exercise Device (RED): Das RED sieht aus wie Gewichthebergeräte, die Sie vielleicht im Fernsehen sehen. Um es zu benutzen, ziehen und verdrehen Astronauten dehnbare, gummibandartige Schnüre, die an Riemenscheiben befestigt sind. Das RED kann für ein Ganzkörpertraining verwendet werden. Von Kniebeugen und Beugeübungen für die Beine bis hin zu Armübungen und Fersenheben können Astronauten sie alle auf der RED machen. Russen und Amerikaner haben unterschiedliche Trainingsroutinen auf der Raumstation. Aber alle haben das gleiche Ziel: die Astronauten und Kosmonauten gesund zu halten.

Quelle: NASA

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