Ich bin Gesundheitsexperte und dies sind die ernsten Warnsignale dafür, dass Ihr Körper auf Diabetes zusteuert

Ein Gesundheitsexperte hat die wichtigsten körperlichen Anzeichen dafür aufgezeigt, dass Ihr Körper auf Typ-2-Diabetes zusteuert – und das Einzige, was Sie tun müssen, um Ihre Gesundheit wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

Der ehemalige Personal Trainer und Gesundheitsfürsprecher Rav Malik teilte mit, dass Ihr Körper mehrere Anzeichen einer Insulinresistenz entwickelt, bevor er Diabetiker wird.

Insulinresistenz ist eine klinische Erkrankung, bei der Insulin, das von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttete Hormon zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels im Körper, nicht mehr so ​​effizient arbeitet, wie es sollte.

Insulin hat einen tiefgreifenden Einfluss auf die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, und wenn Sie insulinresistent sind, wird es Ihnen schwer fallen, Gewicht zu verlieren, selbst wenn Sie mit einem Kaloriendefizit essen.

Um sicherzustellen, dass Ihr Insulinspiegel im empfohlenen Bereich bleibt, müssen Sie die Aufnahme von verarbeitetem Zucker reduzieren und Ihre Ernährung auf mehr Eiweiß umstellen.

Was sind die Anzeichen dafür, dass Sie auf Typ-2-Diabetes zusteuern?

Rav, der Gründer von The Feel great System, hat ein Video geteilt, in dem er die verschiedenen Anzeichen beschreibt, wie zum Beispiel Risse im Nacken und geschwollene Füße.

Er enthüllte, dass sich auch Ihre Haut zu verändern beginnt, mit dem Auftreten von Hautflecken und Pigmentierung um Ihren Hals und Ihre Knöchel.

Ein weiteres sicheres Zeichen ist, wenn Ihr Bauchfett „hart“ und „dicht“ statt weich ist.

„Wenn Sie Ihr Bauchfett berühren und es hart und dicht ist, sind Sie insulinresistent, weil der Körper im Speichermodus feststeckt“, sagte er.

„Ihre Füße werden auch anfangen anzuschwellen, weil Ihr Körper Wasser zurückhält und Ihr Blutdruck höher ist“, fügte er hinzu.

„Ihr Hals wird dicker und Sie können schlecht schlafen, und es kann sogar zu Schlafapnoe kommen.“

Der Gesundheitsexperte verriet außerdem, dass „schlaffe“ Arme ein Zeichen für eine Insulinresistenz seien.

Warum entwickeln Menschen eine Insulinresistenz?

„Unser Körper ist so streng reguliert, dass jedes Mal, wenn wir Nahrung zu uns nehmen, unser Blutzucker steigt“, teilte Rav mit.

Beispielsweise erhöht eine zuckerreiche Mahlzeit wie Müsli den Insulinspiegel des Körpers erheblich und es dauert länger, bis er wieder auf den Grundwert sinkt.

„Es macht hungrig und müde und man möchte mehr essen – aber hier liegt das Problem.“

„Wenn Sie ständig viel Zucker essen, sinkt Ihr Insulinspiegel nicht und Ihr Körper beginnt, dagegen resistent zu werden.“

Dies führt dazu, dass Sie eine Hyperinsulinämie entwickeln, d. h. die Insulinmenge im Blut ist höher als als gesund gilt.

„Die neue Normalität führt zu Übelkeit – die körperlichen Symptome treten auf, sehen aber auch älter aus, haben ein Verlangen nach Zucker, verspüren ein starkes Hungergefühl und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren.“

Eine Möglichkeit, Hyperinsulinämie zu bekämpfen, besteht darin, die Menge an verarbeitetem Zucker, den Sie zu sich nehmen, zu regulieren und ihn durch natürlichen Zucker wie Obst und Gemüse zu ersetzen.

Viele dankten Rav für die Weitergabe seines Wissens.

„Wow, ich wusste nicht, dass es so viele Zeichen gibt, auf die man achten muss.“ Ich werde eine körperliche Untersuchung durchführen, bevor ich meinen Arzt aufsuche – vielen Dank!‘ sagte einer.

„Ich wusste, dass ich mir wegen der plötzlichen Pigmentierung Sorgen machen sollte – danke fürs Teilen“, fügte ein anderer hinzu.