Mehr als 14 Millionen Briten leben mit einer nicht diagnostizierten Schlafstörung, die ihrer Gesundheit schaden könnte, warnt ein Bericht.
Schlafmangel kann zu körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen führen und die Produktivität am Arbeitsplatz beeinträchtigen, was die Wirtschaft und den NHS Milliarden Pfund kostet, heißt es weiter.
Im Bericht „Dreaming of Change“ von The Sleep Charity heißt es, die Gesellschaft habe „Schlafprobleme normalisiert“, was 69 Prozent der Betroffenen davon abhalte, jemals Hilfe zu suchen, obwohl sie durchschnittlich sechs Jahre lang darunter gelitten hätten.
Sie macht Stress am Arbeitsplatz und „Schlafarmut“ wie minderwertige Betten und laute Nachbarn dafür verantwortlich, dass sie zu einem Mangel an Schlaf beitragen.
Schlafmangel kann zu körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen führen und die Produktivität am Arbeitsplatz beeinträchtigen, was die Wirtschaft und den NHS Milliarden Pfund kostet, heißt es weiter
Die Wohltätigkeitsorganisation sagte, sie wolle, dass die Regierung eine „dringend benötigte“ nationale Schlafstrategie veröffentlicht, um das Bewusstsein für die „Krise“ zu schärfen, und hob neue Forschungsergebnisse hervor, die eine Postleitzahlen-Lotterie bei der Verfügbarkeit empfohlener Behandlungen für Schlafstörungen zeigen.
Erschwerend kommt hinzu, dass einige Hausärzte nicht wissen, was verfügbar ist, heißt es.
Die Umfrage unter 2.000 Erwachsenen ergab, dass neun von zehn Erwachsenen unter Schlafproblemen leiden, jeder Zweite riskante oder gefährliche Verhaltensweisen an den Tag legt, wenn er nicht schlafen kann, und Millionen von Menschen mit gesundheitsschädlichen unbehandelten Störungen wie Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe leben.
Etwa 75 Prozent der Erwerbstätigen geben an, dass ihnen der Stress am Arbeitsplatz in den letzten sechs Monaten Schlafprobleme verursacht hat, während jeder Dritte unter „Schlafarmut“ leidet, bei der schlechte Lebensbedingungen, Lärmbelästigung und unbequeme Schlafumgebungen die Schlafqualität beeinträchtigen.
Doch nur einer von zwanzig Menschen ist sich der Zusammenhänge zwischen schlechtem Schlaf und schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie Krebs, Schlaganfall und Unfruchtbarkeit bewusst, und mehr als ein Drittel kennt keine bewährten Schlafempfehlungen.
Nur bei einem von sechs Menschen wurden Schlaflosigkeitssymptome diagnostiziert – was bedeutet, dass etwa 14 Millionen möglicherweise stillschweigend leiden, heißt es in dem Bericht.
Die Drogenüberwachungsbehörde Nice empfiehlt die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) als Erstbehandlung bei kurz- und langfristiger Schlaflosigkeit, doch eine neue Informationsfreiheitsanfrage ergab, dass nur 17 (12 Prozent) der 132 NHS Trusts dies tun Die befragten Personen bieten sowohl persönliche als auch digitale kognitive Verhaltenstherapie an.
Da viele versuchen, ihre Schlafprobleme selbst in den Griff zu bekommen, unterstreicht der Bericht die Befürchtung, dass mangelndes Wissen über gute Schlafgewohnheiten und Verhaltensweisen Menschen dazu verleitet, fehlgeleitete Schritte zu unternehmen, die ihr Problem verschlimmern und ihrer Gesundheit schaden könnten.
Beispielsweise gab jeder achte Befragte (13 Prozent) an, dass er versucht habe, Alkohol zu trinken, um besser schlafen zu können, während einer von zwanzig (5 Prozent) zugab, Schlafmittel von jemand anderem eingenommen zu haben.
Die Umfrage ergab außerdem, dass fast die Hälfte (48 Prozent) „ungesunde, risikoreiche und manchmal gefährliche Verhaltensweisen“ zeigt, wenn sie nicht schlafen können, einschließlich Gewalt oder körperlicher Aggressivität gegenüber ihren Mitmenschen (4 Prozent). emotional aggressiv gegenüber anderen (10 Prozent) oder Autofahren (5 Prozent), was eine häufige Ursache für Verkehrsunfälle ist.
Jeder Fünfte (21 Prozent) gab an, bei Schlafstörungen paranoide, ängstliche und depressive Gedanken zu verspüren, während fast ein Viertel (24 Prozent) angab, sich ungesünder zu ernähren.
Der Bericht fordert mehr öffentliche Gesundheitsberatung zu guten Schlafgewohnheiten und einen besseren Zugang zu Behandlungen.
Lisa Artis, stellvertretende Geschäftsführerin von The Sleep Charity, sagte: „Während öffentliche Gesundheitskampagnen rund um gesunde Ernährung und körperliche Aktivität seit Jahrzehnten laufen, bleibt Schlaf in der ‚Lösungsbox‘, obwohl Beweise dafür vorliegen, dass schlechter Schlaf die Sterblichkeit um 13 Prozent erhöht.“ Prozent und ist mit schwerwiegenden körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen verbunden. Wir glauben, dass es höchste Zeit ist, dies zu ändern.
„In einer Zeit, in der sich die Regierung noch nie so stark auf präventive Maßnahmen zur Bekämpfung von Krankheiten konzentriert hat, zeigt unser Bericht deutlich, dass Schlaf eine übergroße Rolle dabei spielen kann, dieses Ziel zu unterstützen und sich positiv auf alle sechs wichtigen Gesundheitsprobleme im Vereinigten Königreich auszuwirken.“ , einschließlich Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und psychische Erkrankungen.
„Seine Auswirkungen reichen auch weit über unsere Gesundheit hinaus: Schätzungen zufolge kosten Schlafprobleme in Großbritannien jedes Jahr Milliarden Pfund an Produktivitätsverlusten.“
„Darüber hinaus verschärfen diese Probleme bestehende gesellschaftliche Ungleichheiten, einschließlich Bettenarmut, die wirtschaftlich Benachteiligte unverhältnismäßig stark trifft.“
Sie fügte hinzu: „Es besteht kein Zweifel daran, dass die Behandlung von Schlafproblemen komplex und vielschichtig ist, und genau deshalb ist eine nationale Schlafstrategie dringend erforderlich.“
„Wir glauben, dass diese und die nächste Regierung eine einmalige Gelegenheit haben, den Grundstein für ein besseres Bildungs- und Unterstützungssystem zu legen, das das Leben der Millionen Menschen im Vereinigten Königreich, die unter Schlafproblemen leiden, grundlegend verändern würde.“
In dem Bericht heißt es, dass Hausärzte oft unter dem Druck stehen, Medikamente zu verschreiben, weil sie nicht ausreichend über Schlaf geschult sind. Die im letzten Jahr veröffentlichten NHS-Daten zeigen, dass mittlerweile eine Million Menschen Medikamente gegen Schlaflosigkeit verschrieben bekommen – und die Zahl der Kinder, denen Schlaftabletten verschrieben wurden, hat sich im letzten Jahr verdreifacht sieben Jahre.
Schlafexperten sagen jedoch, dass Medikamente bei Schlafproblemen oft nicht die richtige Behandlung seien.
Der DUP-Abgeordnete Jim Shannon, Vorsitzender der Allparteien-Parlamentsgruppe für Schlaf, sagte: „Im Vereinigten Königreich herrscht eine kulturelle Missachtung der Bedeutung des Schlafs, die sich auf die Regierung, den Arbeitsplatz, das Gesundheitswesen und die Familien erstreckt, wobei Schlaf oft zu einem oberflächlichen Thema degradiert wird, das trivialisiert wird.“ , missverstanden und nicht ausreichend unterstützt.
„Diese Unterschätzung täuscht jedoch über die weitreichenden Auswirkungen hinweg, die Schlafprobleme auf die individuelle und öffentliche Gesundheit sowie auf die Wirtschaft und die Gesellschaft im Allgemeinen haben.“
„Ich begrüße die Veröffentlichung dieses zeitgemäßen und wichtigen Berichts und ermutige die Regierung nachdrücklich, jetzt zu handeln und eine nationale Schlafstrategie zu entwickeln, um das Problem anzugehen und das Leben und Wohlbefinden vieler Millionen Menschen grundlegend zu verbessern.“