Grundschulkinder verlieren eine ganze Nacht Schlaf pro Woche, weil sie auf Social-Media-Websites lange aufbleiben, so eine Studie
- Kindern im Alter von zehn Jahren werden neun bis zwölf Stunden Schlaf pro Nacht empfohlen
- Studie ergab, dass diejenigen, die Social Media häufiger nutzen, schlechter schlafen
- Diese Altersgruppe bekommt im Durchschnitt nur noch 8,7 Stunden Schlaf pro Nacht
Junge Schulkinder verpassen das Äquivalent einer ganzen Nacht Schlaf pro Woche, wobei ihr Schlaf umso schlechter wird, je mehr Zeit sie in sozialen Medien verbringen.
Kindern im Alter von zehn Jahren wird empfohlen, neun bis zwölf Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, wobei weniger Schlaf mit schlechten Leistungen in der Schule und riskantem Verhalten verbunden ist.
Eine Studie ergab jedoch, dass Zehnjährige, die häufiger soziale Medien nutzen, schlechter schlafen und dass diese Altersgruppe jetzt im Durchschnitt nur noch 8,7 Stunden Schlaf pro Nacht bekommt.
Über eine ganze Woche summiert, entspricht das einer ganzen Nacht ohne Schlaf.
Zehnjährige, die häufiger soziale Medien nutzen, schlafen schlechter – wobei diese Altersgruppe jetzt im Durchschnitt nur noch 8,7 Stunden Schlaf pro Nacht bekommt
Die Studie, die als erste die sozialen Medien, den Schlaf und die Angst, etwas zu verpassen, bei jungen „Pre-Teen“-Kindern untersuchte, fand heraus, dass jeder achte die sozialen Medien nachts nutzt, wenn er schlafen sollte.
Dr. John Shaw von der De Montfort University, der die Forschungsergebnisse auf dem British Science Festival in Leicester vorstellte, sagte: „Wir fanden heraus, dass 69 Prozent der Kinder angaben, mehr als vier Stunden am Tag in den sozialen Medien zu sein.
“Es ist ziemlich erschreckend, wenn man an das Engagement denkt, das sie haben.”
Die Studie, die in Schulen in ganz Leicester durchgeführt wurde, rekrutierte 60 Kinder im Alter von zehn Jahren, die alle Zugang zu sozialen Medien hatten, wobei 89 Prozent von ihnen ein eigenes Smartphone besaßen.
Kinder scheinen routinemäßig auf soziale Medien zuzugreifen, obwohl mehrere Websites sagen, dass sie nur Kindern über 13 Jahren erlauben, sich anzumelden.
Die beliebteste Social-Media-Site war die Video-Sharing-App TikTok, die 89 Prozent der Kinder nutzten, wobei 57 Prozent die Foto-Sharing-Site Instagram, 17 Prozent das Forum Reddit und weniger als 2 Prozent Facebook nutzten .
Die Forscher fragten die Kinder, wann sie ins Bett gingen, wann sie einschliefen, wann sie aufwachten, und fragten, wie oft sie die Schlummertaste auf ihrem Wecker drückten, um ihre Schlafqualität zu beurteilen.
Je mehr Zeit sie in den sozialen Medien verbringen, desto schlechter wird ihre Schlafqualität.
Die Studie untersuchte die Angst von Schulkindern, die sozialen Medien zu verpassen, indem sie danach fragten, wie stark sie Aussagen wie „Ich fühle mich von meinen Freunden getrennt, wenn ich mich nicht bei den sozialen Medien angemeldet habe“ zustimmten.
Es wird angenommen, dass diese als Fomo bekannte Angst erklärt, warum mehr Zeit in sozialen Medien mit weniger Schlaf verbunden ist.
Die Studie fand einen Zusammenhang zwischen sozialen Medien und Angstzuständen, was auch helfen könnte, den reduzierten Schlaf bei Kindern zu erklären
Dr. Shaw sagte: „Die Idee von Fomo ist, dass etwas passiert, wenn Sie nicht online sind, was bedeutet, dass Sie nicht daran teilnehmen.
„Und wir sehen das oft bei den Altersgruppen, über die wir sprechen – wo sie etablierte Netzwerke von Freunden haben und wissen wollen, was ihre Freunde tun.“
Die Studie fand einen Zusammenhang zwischen sozialen Medien und Angstzuständen, was auch helfen könnte, den reduzierten Schlaf bei Kindern zu erklären.
Experten befürchten, dass Kinder, die mit Sorgen über soziale Medien zu kämpfen haben, viel länger aufbleiben, als es gesund ist, nur damit sie weiter auf ihre Telefone schauen können.
Die Studie, die noch nicht in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht wurde, fand heraus, dass rund zwei Drittel der Kinder in den zwei Stunden vor dem Schlafengehen soziale Medien nutzten.