Ich liebe ihren neuen Körper! Zum ersten Mal Mutter Gina Rodriguez hat nach einer schwierigen Geburt die Zeit mit ihrem ersten Kind, Sohn Charlie, genossen.
„Eine Geburt ist schwer! „Nach der Geburt hatte ich während der Entbindung schwere Hüftverletzungen“, sagte sie Noch nicht tot Star, 38, exklusiv erzählt Uns wöchentlich am Dienstag, den 9. Mai, während sie ihre Partnerschaft mit Orangetheory bewirbt. „Die Rückkehr in ein Fitnessprogramm hat mir geholfen, mich zu erholen und besser zu verstehen, wie ich in meinem neuen Körper nach der Geburt leben kann. Aber ich achte darauf, dass ich mich nicht unter Druck setze. Ich stelle sicher, dass ich mich langsam in diesen neuen und tieferen, lebensspendenden Körper hineingebe.“
Rodriguez und ihr Ehemann Joe LoCicero gaben an ihrem Geburtstag im Juli 2022 bekannt, dass sie Baby Nr. 1 erwarten würden Jane die Jungfrau Der Vertreter von Alaun bestätigte später im März, dass das Duo einen kleinen Jungen zur Welt gebracht hatte. Rodriguez gab letzten Monat über Instagram bekannt, dass sie ihren Sohn Charlie genannt haben.
„Es war Familie, Erinnerungen, es war langsam und ruhig. „Es hat jede neue Entwicklung genossen, während mein Kind wächst und lächelt, lacht und versucht, sich umzudrehen“, schwärmte sie Uns am Dienstag. „Ich sitze in Dankbarkeit für dieses neue Leben, das mir gezeigt hat, dass ich jetzt ganz bin. Es hat sich erholt und geheilt. Sich bewegen und still sitzen. Es hat die Gesamtheit aller Lebensemotionen erlebt.“
Der Jemand Großartiges star fügte hinzu: „Es gibt kein wirkliches Regelwerk, wenn es um Mutterschaft geht. Mir ist klar geworden, dass es eine einzigartige Reise ist, die sich im Laufe der Zeit ständig verändert. Es macht demütig und umlernt.“
Während Rodriguez – der 2019 LoCicero, 36, heiratete, nachdem er sich am Set kennengelernt hatte Jane die Jungfrau – hat es genossen, Charlies Meilensteine bei der Geburt zu sehen, und sie hat auch angenommen, wie Schwangerschaft und Geburt ihren Körper verändert haben.
„Wie die meisten frischgebackenen Mütter hat sich mein Körper nach der Geburt verändert und ich lerne, jeden Teil dieses lebensspendenden Körpers zu lieben“, sagte sie Fräulein Bala Schauspielerin offenbart Uns. „Ich versuche mir selbst ins Gedächtnis zu rufen, wie unglaublich dieser Körper ist, es ist ein Wunder und ich bin ihm so dankbar, dass er einem tollen kleinen Jungen das Leben geschenkt hat!“ Es hilft mir auch, meine Gedanken über die Rückkehr ins Fitnessstudio neu zu ordnen. Durch das Training habe ich die Möglichkeit, etwas Zeit für mich selbst zu haben und so ein lebendigeres Leben für mich und meine Familie zu führen.“
Um ihr Fitnessprogramm nach der Geburt anzukurbeln, hat Rodriguez eine Mitgliedschaft bei Orangetheory Fitness abgeschlossen.
„Mein Cousin ist Mitglied und ich war inspiriert, es auszuprobieren. Das Beste daran [my] Das Training besteht darin, dass jede Klasse von einem zertifizierten Trainer geleitet wird, der die Bewegungen und Anweisungen individuell anpassen kann [to] „Es hängt vom Fitnessniveau jedes Mitglieds ab“, erklärte der Golden-Globe-Gewinner Uns. „Ich liebe zum Beispiel das Power-Walking-Format auf dem Laufband! Ich ergänze es mit anderen Übungen mit geringer Belastung und übe eine eigene Yoga-Praxis aus. Ich achte darauf, mein eigenes Tempo zu gehen und mir selbst Anstand zu geben. Treffen Sie meinen Körper dort, wo er gerade ist. Und seien wir mal ehrlich: Die Pflege eines Neugeborenen ist ein Training für sich.“
Orangetheory und Rodriguez haben sich seitdem für die Mother’s Other Day-Bewegung der Fitnessmarke zusammengetan und bieten neuen und bestehenden Fitnessstudio-Mitgliedern einen kostenlosen Kurs an. Orangetheory gewährt seinen Mitarbeitern außerdem am Montag, den 15. Mai, bezahlten Urlaub, damit Mütter der Selbstfürsorge Priorität einräumen können.
„Als ich hörte, was Orangetheory für Mütter tut, wusste ich, dass ich Teil dieser Bewegung sein musste, die Mütter dabei unterstützt und ermutigt, auf sinnvolle und wirkungsvolle Weise für sich selbst zu sorgen“, fügte Rodriguez hinzu. „Dieses Jahr wird mein erster Muttertag sein, aber seien wir ehrlich: Obwohl der Muttertag ein unglaubliches Familienfest ist, brauchen viele Mütter auch etwas Zeit für sich selbst, um neue Energie zu tanken. Was ich an dieser Bewegung am meisten liebe, ist, dass wir Mütter daran erinnern, dass Selbstfürsorge nicht egoistisch ist!“
Sie fuhr fort: „Als frischgebackene Mutter lerne ich in Echtzeit, wie viel von uns wir in dieser Rolle anderen geben.“ Sich Zeit für uns selbst zu nehmen, um neue Energie zu tanken und zu erfrischen, ist für unsere geistige, emotionale und körperliche Verfassung von entscheidender Bedeutung Wohlbefinden. Das Aufladen hilft uns, unser bestes Selbst zu sein, was uns wiederum dabei hilft, die besten Mütter zu sein!”
Melden Sie sich für den kostenlosen, täglichen Newsletter von Us Weekly an und verpassen Sie keine aktuellen Nachrichten oder exklusiven Geschichten über Ihre Lieblingsstars, Fernsehsendungen und mehr!
Mit Berichterstattung von Christina Garibaldi