Der Fernseharzt Michael Mosley hat Hunderten von Menschen, die seinen Diätplänen folgen, geholfen, schnell Gewicht zu verlieren, mit seinen Methoden, darunter beliebte Fastenoptionen wie Fast 800, Fast 800 Keto und 5:2. Und um sein Geld in die Waagschale zu werfen, hat er sogar selbst eine Strategie ausprobiert.
Dr. Mosley gab bekannt, dass er in zwei Wochen in Vorbereitung auf Weihnachten mit dem Fast 800 Keto satte 4 kg (0,6 Steine) abgenommen hatte, um die Feierlichkeiten genießen zu können, ohne sich Gedanken über die Folgen der Gewichtszunahme zu machen.
Da es viele Diskussionen über die Diätindustrie für schnellen Gewichtsverlust gab und ob sie gesund ist und tatsächlich funktioniert, erklärte der Ernährungswissenschaftler, dass sie für ihn funktioniert.
Er machte die Enthüllung während eines Auftritts im australischen Nachrichtensender Studio 10, wo er über die Umstellung der Keto-Diät sprach.
„Ich empfehle es zu tun [keto] für bis zu acht Wochen, je nachdem, wie lange Sie es aufrechterhalten möchten“, sagte er. „Viel schneller Gewichtsverlust, viel Fettverbrennung.
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„Ich habe meinen Gürtel in eine Kerbe bekommen und meinen Blutzucker und Blutdruck – die sich geschlichen hatten – ich habe sie wieder gesenkt.“
Er erklärte, dass es eine Methode ist, die funktioniert, weil die Mittelmeerdiät Hungersignale für ungesunde Lebensmittel bekämpft.
„Menschen neigen dazu, die falschen Lebensmittel zu essen, weil es sich gut anfühlt“, sagte er.
„Wenn Sie in einen Muffin beißen oder in eine Packung Chips tauchen, reagieren Sie auf sorgfältig entworfene Hinweise, die von Lebensmittelherstellern aufgestellt wurden, um Lebensmittel nicht nur als Abwehr gegen Hunger, sondern auch gegen Stress zu verwenden.
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„Die mediterrane Ernährung packt dieses Problem an der Wurzel.
„Basierend auf der Ernährung, die seit Jahrhunderten von Menschen in und um Südeuropa genossen wird, vermeidet sie verarbeitete Lebensmittel, ist frei von zugesetztem Zucker und raffinierten Kohlenhydraten und verwendet stattdessen Zutaten, die wissenschaftlich bewiesen haben, dass sie Ihnen ein gutes Gefühl geben.“
Die mediterrane Ernährung ist sehr beliebt geworden, weil sie voller guter Lebensmittel ist, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten.
Es wurde mit einer langen Liste verknüpft, die Folgendes umfasst:
Gewichtsverlust
Gesunde Blutzuckerwerte
Herz Gesundheit
Gehirnfunktion
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