Martin Clunes, 60, erklärte, dass er dank der 5:2-Diät über drei Steine verlieren konnte.
“Es ist großartig – und es soll auch gut für das Cholesterin sein.”
Er fuhr fort: „Jetzt mache ich 6:1 und das scheint gut zu funktionieren.
„An den anderen Tagen esse ich alles, was ich will.
“Es ist einfach und scheint das Gewicht von mir zu halten.”
NICHT VERPASSEN
Der Schauspieler führte seinen Gewichtsverlust auch auf die regelmäßige Bewegung zurück, die er auf seiner Farm praktiziert.
„Ich habe ein paar große Pferde und reite sie.
„Ich bin sehr gesund.
„Das ist natürlich ein schwieriges Alter, aber mir geht es gut – ich nehme keine Medikamente.
An zwei nicht aufeinanderfolgenden Tagen sollten Schlanke jedoch nur 25 Prozent ihrer üblichen Kalorienzufuhr zu sich nehmen.
Das wären 500 Kalorien für Frauen und 600 für Männer.
Es gibt keine Lebensmittelbeschränkungen, aber es wird erwartet, dass Frauen und Männer etwa ein Pfund pro Woche verlieren.