Kirstie Allsopp, 50, erscheint heute Abend in Kirstie und Phils Love It or List It auf Channel Four. Die beiden Gastgeber werden gegeneinander antreten, um Hausbesitzer davon zu überzeugen, ihre Häuser entweder zu verkaufen oder zu renovieren.
Kirstie hat nicht nur offen über steigende Immobilienpreise und deren Auswirkungen auf junge Menschen gesprochen, sondern kürzlich auch öffentlich über ihr Gewicht gesprochen.
Die 50-Jährige hat ihre Gewichtsabnahme-Transformation geteilt und zugegeben, dass sie in ihren frühen 40ern ein paar Pfund zugenommen hat.
Kirstie war sich der Gesundheitsrisiken bewusst, die Frauen über 50 betreffen können, und beschloss, mit zunehmendem Alter etwas dagegen zu unternehmen.
Übergewicht, insbesondere in einem späteren Lebensabschnitt, kann laut NHS zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie koronarer Herzkrankheit, einigen Krebsarten und Typ-2-Diabetes führen.
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Auch ist es für Frauen über 50 aufgrund der Wechseljahre schwieriger, Gewicht zu verlieren oder eine Gewichtszunahme zu vermeiden.
Laut Dr. Laila Kaikavoosi, Gründerin des Online Menopause Centre, zeigen Untersuchungen, dass die Menopause den Stoffwechsel von Frauen verlangsamt.
Auch die Muskelmasse älterer Frauen wird reduziert, was wiederum zu einer Reduzierung des Stoffwechsels führt.
Kirstie erkannte jedoch, bevor sie 50 wurde, dass sie etwas gegen ihr Gewicht unternehmen musste.
NICHT VERPASSEN:
Als die Moderatorin Anfang 40 war, sagte sie zu Mail Online: „Ich habe entschieden, dass ich als Elternteil und Partner unverantwortlich bin, und es musste gehen.“
Als Mutter von zwei Kindern beschloss Kirstie, sich zunächst auf ihre Ernährung zu konzentrieren und darauf zu achten, nur drei gute Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen.
Sie sagte: „Ich gehe nicht aus dem Haus, ohne zu frühstücken.
„Entscheidend ist, fünf Stunden zwischen den Mahlzeiten zu haben und während dieser fünf Stunden nichts außer Wasser zu sich zu nehmen.“
Tagsüber viel Wasser zu trinken ist nicht nur förderlich für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden, sondern trägt auch dazu bei, dass Schlankmacher länger satt bleiben.
Kirstie aß nicht nur jeden Tag ein gesundes Frühstück, sondern begann auch, weniger Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und Kartoffeln vollständig aus ihrer Ernährung zu streichen.
Im Gespräch mit The Sun erklärte sie: „Für mich ist eines meiner Dinge, dass Kartoffeln nicht zu mir passen.
„Ich esse sie nicht mehr. Und Auberginen stimmen mir nicht zu.“
Kirstie hat auch ihren Alkoholkonsum reduziert und bevorzugt Getränke, die weniger Kalorien enthalten.
Der Moderator sagte: „Wein passt nicht zu mir, also trinke ich jetzt Wodka-Martinis.“
Sie fügte hinzu: „Ich esse wirklich mehr Gemüse. Ich bestelle jetzt zwei Salate.
„Ich bin schon lange kein Pasta-Mensch mehr. Es betrachtet Gemüse als Kohlenhydrate. Es sind immer die Bohnen, der Brokkoli – Kartoffeln sind nicht nötig.“
Kirstie macht auch regelmäßig Sport, um abzunehmen, und sagt: „An einem Arbeitstag stehe ich um 6:15 Uhr auf und stecke direkt in mein Trainingsset, um zu trainieren.
„Ich laufe Hügel hinauf und gehe sie dann hinunter.
„Um 7 Uhr wecke ich die Kinder.“