Umgeben von Essen ist es ein Wunder, wie Gregg Wallace es geschafft hat, Gewicht zu verlieren, nachdem er seinen unglaublichen neuen Look in den sozialen Medien debütierte. Er hat die Fans mit Ehrfurcht vor seiner Verwandlung zurückgelassen und im Laufe von ein paar Jahren einen satten 4,5. Platz verloren.
Eine enorme Leistung, wie der Moderator von Celebrity Masterchef verriet, dass er es geschafft hat, indem er sich an eine sehr einfache „Schlüssel“-Methode gehalten hat, die ihm geholfen hat, auf Snacks zu verzichten und sein Leben zu verändern.
Der 57-Jährige erklärte, er halte sich jetzt an „drei große, sättigende, gesunde und ausgewogene Mahlzeiten“ am Tag, um Gewicht zu verlieren.
Dies half, seinen Appetit und das Bedürfnis nach einem ungezogenen Leckerbissen zu zügeln, und gab zu, dass „das Gewicht abfiel“, kurz nachdem er seine schlechten Gewohnheiten aufgegeben hatte.
Durch den Verzehr von drei Mahlzeiten können Menschen ihre Kalorien über den Tag verteilen und verhindern, dass sie nach jeder Mahlzeit hungrig werden.
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Am schwersten wog Gregg 16st 7lb und gab zu, dass er „nicht glücklich“ war, übergewichtig zu sein.
Er hatte in der Vergangenheit eine ganze Reihe restriktiver Diäten ausprobiert, von Modediäten über Fasten bis hin zu No-Carb-Methoden und Low-Fat-Techniken.
Aber nichts hatte für ihn langfristig funktioniert und stattdessen fühlte er sich „wirklich unwohl“ und „die ganze Zeit schrecklich hungrig und elend“.
Jetzt erntet er die Früchte seiner harten Arbeit und seines neuen Ernährungsverständnisses.
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„Ich habe gelernt, dass es viel besser ist, sich abzugewöhnen [a bad] ernähren Sie sich langsam und kochen Sie richtige, gesunde Mahlzeiten”, sagte er.
“Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie Erfolg haben und die Veränderung genießen!”
Gregg isst auch ein großes Frühstück, um sicherzustellen, dass er den ganzen Morgen über satt bleibt.
Mit dieser neuen Denkweise ließ er Fast Food hinter sich, fing an, öfter zu Hause zu kochen, begrenzte die Tage, an denen er Alkohol trank, und begann, sich regelmäßig zu bewegen.
Neben seiner gesunden Ernährung hat Gregg Sitzungen mit einem Personal Trainer, die ihn fit halten.
Seine Trainingsroutine umfasst Bankdrücken, Klimmzüge, Kettlebells und Liegestütze.
Er präsentiert sein Sixpack oft auf seiner Instagram-Seite und beeindruckt die Fans mit seinem Engagement für seinen neuen gesunden Lebensstil.
Und seine Verwandlung hat auch andere dazu inspiriert, die notwendigen Änderungen in ihrem eigenen Leben vorzunehmen.